レンジだけ！にんじんのツナごま和え＊

はじめてのつくれぽをする
シェルファ
シェルファ @cook_40128374

生のにんじんが苦手な方でも、すりごま、ツナの旨味と一緒ならパクパク食べられる副菜です♭
このレシピの生い立ち
にんじんを消費したくて、簡単に作れる副菜をと思い作りました☆

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材料

2人分
  1. 人参 中1本
  2. すりごま 大さじ2
  3. ツナ 1缶
  4. めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    人参は太めの細切りにする。スチーマーに入れ、600W3分加熱する。

  2. 2

    すりごま、ツナ、めんつゆを加えて混ぜ合わせたら完成♪

コツ・ポイント

甘めが好きな方は、少しだけお砂糖を加えると◎

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レシピ作者

シェルファ
シェルファ @cook_40128374
に公開
保育園の管理栄養士＊ 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設！食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです！　Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
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