【減量中】野菜とチーズのつくねレモン風味

働く母だよヤマモモc @cook_40127852
春めいてきたので、爽やかレモン風味にしました。みじん切りにした蓮根の歯応えが楽しいです。野菜とお肉は一対一でヘルシーに。
このレシピの生い立ち
ダイエット記録です
【減量中】野菜とチーズのつくねレモン風味
春めいてきたので、爽やかレモン風味にしました。みじん切りにした蓮根の歯応えが楽しいです。野菜とお肉は一対一でヘルシーに。
このレシピの生い立ち
ダイエット記録です
作り方
- 1
野菜はそれぞれみじん切りに。
- 2
大葉とチーズ以外の材料を全部ボウルにいれ、こねます。まとまりが悪いようなら片栗粉を足してください。
- 3
大葉と同じ大きさに形成して、チーズを埋め込み、大葉にのせて焼きます。蓋をした方がいいかもしれません。
- 4
片面がいい色になったらひっくり返してください。野菜が多くて大変崩れやすいので、フライ返しなどでそっと行ってください。
- 5
両面に焼き色がついたら、水(分量外)をいれて蓋をし、蒸し焼きにします。崩れやすいので水は静かに少量ずつ入れた方がいいです
- 6
火が通ったら完成です。粒マスタードなどを添えて。
コツ・ポイント
とにかく崩れやすいので、慎重に焼いてください。
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