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あっ!トロトロ!モロヘイヤにゅうめん
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あっ!トロトロ!モロヘイヤにゅうめん-レシピのメイン写真

あっ!トロトロ!モロヘイヤにゅうめん

とりかもさん
とりかもさん @cook_40282682

夏の貴重な葉もの野菜。クレオパトラも愛したモロヘイヤ。暑い夏こそトロトロパワー!冷たいもので疲れた胃にも優しい1品です。
このレシピの生い立ち
祖母の畑で、たくさんモロヘイヤが取れたため。ごま和えばかりでは飽きるので、様々な調理方法に挑戦中。エジプトでは、モロヘイヤをスープにすると知り、にゅうめんにすることを思いつきました。今回は、中華スープベースですが、和風のおだしもいいかも。

夏の貴重な葉もの野菜。クレオパトラも愛したモロヘイヤ。暑い夏こそトロトロパワー!冷たいもので疲れた胃にも優しい1品です。
このレシピの生い立ち
祖母の畑で、たくさんモロヘイヤが取れたため。ごま和えばかりでは飽きるので、様々な調理方法に挑戦中。エジプトでは、モロヘイヤをスープにすると知り、にゅうめんにすることを思いつきました。今回は、中華スープベースですが、和風のおだしもいいかも。

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あっ!トロトロ!モロヘイヤにゅうめん

とりかもさん
とりかもさん @cook_40282682

夏の貴重な葉もの野菜。クレオパトラも愛したモロヘイヤ。暑い夏こそトロトロパワー!冷たいもので疲れた胃にも優しい1品です。
このレシピの生い立ち
祖母の畑で、たくさんモロヘイヤが取れたため。ごま和えばかりでは飽きるので、様々な調理方法に挑戦中。エジプトでは、モロヘイヤをスープにすると知り、にゅうめんにすることを思いつきました。今回は、中華スープベースですが、和風のおだしもいいかも。

夏の貴重な葉もの野菜。クレオパトラも愛したモロヘイヤ。暑い夏こそトロトロパワー!冷たいもので疲れた胃にも優しい1品です。
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祖母の畑で、たくさんモロヘイヤが取れたため。ごま和えばかりでは飽きるので、様々な調理方法に挑戦中。エジプトでは、モロヘイヤをスープにすると知り、にゅうめんにすることを思いつきました。今回は、中華スープベースですが、和風のおだしもいいかも。

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材料

2人分
  • そうめん 1束
  • モロヘイヤ(茎を除く) 20g
  • にんじん 3㎝(約15g)
  • しいたけ 2枚
  • 卵 1個
  • 中華風スープ
  • 中華風スープの素を規定量で溶いたもの 450ml
  • うすくちしょうゆ 小さじ1
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤは、茎から葉をとる。とった葉は、粗いみじん切りにする。にんじんは、細切りにし、下茹でをしておく。

  2. 2

    しいたけは、いしづきを切り落とし、かさと軸に分ける。かさは、薄切りにし、軸は細かく手で割いておく。

  3. 3

    鍋に中華風スープを入れ、ひと煮立ちさせる。
    *スープの素は、創味シャンタンを使用してます。鶏ガラスープの素でもOKです

  4. 4

    3に、しいたけと軽く下茹でした人参を入れて、うすくちしょうゆと塩で味をつける。
    *いったん、火は止めておきます。

  5. 5

    別の鍋にお湯を沸かし、そうめんを表示時間通り茹でる。茹で上がったら、ざるにあけ、流水でよく洗い、水気をよく切っておく。

  6. 6

    スープを火にかけ、ひと煮立ちしたところで、モロヘイヤを入れる。1分程度煮たら、茹でたそうめんを入れ、よく混ぜる。

  7. 7

    ボウルに卵を割り、よく解きほぐす。鍋が沸騰していることを確認して、卵を円を書くように入れる。卵がほどよく固まったら完成。

  8. 8

    *この分量で、小ぶりなどんぶり鉢に2杯分です。汁物としてどうぞ。麺料理として、食べたい方は、2人分を1人でどうぞ。

コツ・ポイント

モロヘイヤは、下茹でなしで、沸いたスープに入れるだけ。しかも、刻んであるのですぐに火が入ります。片栗粉を使ってないのに、自然なとろみがつきます。
モロヘイヤは、長い間スープに浸かっていると色が悪くなるので、食べる直前に仕上げてください。

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とりかもさん
とりかもさん @cook_40282682
2014/09/05 06:28に公開
数多いレシピの中、私のレシピを見ていただいてありがとうございます。祖母の畑で採れた野菜をメインに、料理を作っています。シーズンのものは、1度にたくさん出来るため、日々飽きないように、できるだけシンプルに料理してます!レシピは丁寧に書くように心がけていますので、他のレシピも是非ご覧ください。
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このレシピのキーワード

にゅうめん しいたけ にんじん 卵 モロヘイヤ そうめん

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