【作り置き】3分で！簡単もやしゆかり♪

かんたん！すり胡麻で香ばしいおにぎり

もやしを茹でて、ゆかり＋炒りごま＋ゴマ油を混ぜるだけ！！

茹でたモヤシ・わかめに、すり胡麻・マヨネーズで味付けした簡単で食べやすい一品です★☆★☆★＾ｗ＾ｂ

あと１品の副菜に、簡単ですぐできます

子供にも食べやすいカルシウム＆ミネラルたっぷりのごはんです♪

とにかく簡単材料は2つだけ！！もやしとゆかり（しそふりかけ）だけで出来る超簡単ヘルシースピード料理調理時間５分いや３分で完成！あと一品ほしい・お酒のおつまみetcおすすめです☆

超簡単❗ウマ旨もやし和風ジェノベーゼ

あと1品欲しいなという時に手間なくレンジでチンして和えるだけの1品です☆口当たりもさっぱり☆

味付けはふりかけの"ゆかり"で失敗なし簡単♪暑い夏のさっぱりおかずに◎

ゆかりにスリゴマ混ぜて握ります〜♪

すりごまがアクセントです。市販の合わせ酢（カンタン酢）で3分あればできます！

簡単シンプルで美味しいヽ(･∀･)ﾉ副菜・お弁当・おつまみにも。レンジでOK♡

いつも適当に作っていたメニューですが改めて♡もやし♡と向き合ってみました♡シャキシャキ感とゆかり味のバランスコレで良し♡

簡単！ヘルシー！味付けはポン酢とすりごまパラッとだけ♪

18/8/6話題入り有難う、じゃこの香ばしさとゆかりの刺激、わかめの食感の組み合わせ、お弁当に仲間入りさせてやって下さい

野菜大嫌いな旦那も食べる！野菜嫌いな子につくってあげてみて〜♪

コストもカロリーも低い素材でつくりました(^^;おろしニンニクとすりごまで満足感のあるおいしさです。夏にむけてダイエットにも☆

もやしはいつも安定価格で庶民の味方😊なんとなく栄養無さそう？🧐いえいえ〜カリウム・ビタミンC・アスパラギン酸・カルシウム・葉酸・食物繊維が含まれる優秀野菜なんですよ✨効能で言うと〜免疫力アップ・貧血予防・疲労回復・血圧の安定・便秘予防など🤓今一度もやしを見直してね🥰ゆかりふりかけはもともと赤しそで作られていますので〜花粉症やアトピー性皮膚炎にも良いとも言われ〜今のシーズン是非取り入れたい食材ですね👌

超簡単！出かける前に作って冷蔵庫へ。帰ったらすぐ食べれる！（もちろん作ってすぐもOK！）

もやしレシピ

ゆかりとマヨネーズの酸味がもやしとアボカドを引き立てます。

炒め物なのにさっぱりとしてて美味しい☆お弁当にもオススメです！ピックアップレシピにも選んでいただきました♪

3分でできちゃいます♫ツナとすりごまが合います♡すりごまをたっぷり入れると美味しいですよ〜

いつも、塩昆布＆すりごまなので違った味で・・・・

いつも旦那が1人でペロリと食べちゃいます。

ヘルシーでさっぱり。夏にきゅうりとキャベツのゆかりあえをよく作っていたのを、もやしでアレンジしてみました。

ダシダを使ってうまー (ˆڡˆ)♡なナムルを簡単に作成。

サラダ感覚でモリモリ食べられます♪子どもも大好きな味です。おつまみにも良いですよ^_^

すりごまが水分を吸収するのでお弁当にも♪お好みでからしを入れても美味しいです(^^)

すり胡麻と胡麻油を入れる事でコクと旨味が向上します！ヘルシー簡単レシピ♪