レタスのごま和え

農業の魅力促進課 @cook_40059593
久留米産のリーフレタスをつかったごま和えです♪シャキシャキの歯ごたえがたまらない(^◇^)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
リーフレタス、にんじん
作り方
- 1
レタスは1cm幅に切る。
- 2
にんじんは3cm位の長さのせん切りにして、茹でる。
- 3
もやしは洗って茹でて、水気を切る。
- 4
ボウルに(a)の調味料を入れて、①~③を和える。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 31kcal
・たんぱく質 1.9g
・脂質 1.4g
・塩分 0.6g
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