簡単お節！数の子おかか和え

少し濃い味のかずのこレシピ。たっぷりのおかかでいただきます。

少しの数の子でもきゅうりと一緒に和えれば一品完成。ビールのお供にも。

じゃが芋と人参のベーコン巻きID:19486106の残りで作りました!(^^)!

副菜朝食・昼食にも

塩らっきょうレシピID：20072880を使って簡単に、おかか和えです。

レシピID：18845162 からのアレンジです。1度に2種類作れます。

我が家の定番『きゅうりのおかか醤油(ID：17662428)』を塩麹に！とっても美味☆ 12/10/23話題入り感謝❤

まぜ混ぜして…ごま油の風味を味わおう♪

香ばしく焼き上げたタケノコをおかかで和えました。同じ様な味になりがちのお節料理。香ばしい香りが味ののアクセントになります

おかわかめに初チャレンジ♪名前のよく似たおかひじきレシピ(レシピID : 17594121)からアレンジしました。

晩酌のおつまみに いかがでしょうか？切って和えるだけの超簡単レシピ♡Simple the Best！

赤しそふりかけ（ゆかり）で手軽に作れる副菜です。1人分エネルギー：18kcal／食塩相当量：0.4g■上尾市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）小松菜の味噌麻婆（レシピID: 24622282）／（副菜）かぶのゆかりおかか和え／（汁物）のりとトマトの卵スープ（レシピID: 24622308）／（デザート）もも紅茶ゼリー（レシピID: 24622316 ）【１人分】エネルギー：573kcal(ごはん150g含)たんぱく質：28g（20％エネルギー）食塩相当量：2.6g野菜使用量：193g

あっという間に彩りの良い一品の出来上がり。

切る かける のせる

新たまねぎのスライス、おかか、めんつゆだけのシンプルな一品です

覚書

お弁当の隙間うめやご飯のお供に✿たくあんの両端を使ったり、半端に残ったたくあんでも使えます(^^♪

せりのおかか和えです。

ご飯にのせてもおにぎりの具にも野菜と混ぜても麺の薬味にもどうぞ。色々と応用できます。。

忙しい朝のお弁当にパパッと！

ブロッコリー嫌いの息子がこれならモリモリ食べてくれます

基本の食べ方。ほんとに凄い！毎日でも食べたい栄養満点野菜☆

ピーマンのサッパリ和え物

あと一品！というときの簡単スピード☆お助けレシピです。

シンプルな定番の和え物です(^-^)簡単なのに激うまですよ！

ピーマンの緑で食卓に彩りを

簡単なのに、とても美味しい！夏バテ予防に！作り置きに！

材料はたったこれだけで、真夏の暑い時に最高の一品が作れます。ゴーヤの大量消費にも最適です。

市販のうどんつゆを使った簡単和え物です。「ぶっかけタイプのそうめんつゆ（ストレート）」を使って試してみてくださいね。

旬のピーマンをかつお節で和えました。お弁当の片隅に！