常備野菜で楽々☆ほうれん草ともやしの茹で
ayytkpra @cook_40038142
冷蔵庫にあるだけで安心おかずです♪材料3つの簡単レシピ！醤油でもポン酢でもドレッシングでも召し上がれ！
このレシピの生い立ち
常備しておくと本当に楽です。
アプリでひらく作り方
- 1
もやし、ほうれん草を水洗いする。
鍋にお湯を沸かす。 - 2
沸騰したお湯に塩を少々入れ、もやし、ほうれん草を何回かに分けて茹でる。
- 3
さっと茹でたら水洗いをして、しっかりしぼって水分を切る。
- 4
大き目のボウルに水切りしたほうれん草、もやしを入れほぐす。
- 5
かつお節を入れて混ぜる。完成！
コツ・ポイント
かつお節効果で水分を吸収してくれます。味がついていないのでお好みの調味料で食べて下さい♪
リアクション
似たレシピ
ほうれん草ともやしの海苔和え
サッパリな1品(*^^*)めんつゆ、醤油、味ぽんなど…お好みで召し上がれ♪
常備菜☆もやし、えのき、ほうれん草
もやしポン酢。ほうれん草お浸し。もやしとほうれん草のオイスターソース炒め。えのきの生姜醤油炒め。常備菜にしてます(^^)
☆作り置き・簡単☆ほうれん草のお浸し
そのまま冷蔵庫に入れ、作り置きおかず完成♪食卓だけでなくお弁当のおかずにも召し上がれ♪
常備菜 茹でモヤシ
作っておけば、ナムル、ラーメンや味噌汁のトッピング、野菜炒めなどなど重宝します。鍋やしゃぶしゃぶに入れても。
ほうれん草 茹でただけ！
新鮮なほうれん草茎の部分が甘くて美味しいので、シンプルに茹でて、カツオ節とお醤油でいただきます！
ほうれん草ともやしのおひたし
材料も味付けも適量で簡単にできます。
電子レンジのみ！ほうれん草ともやしポン酢
電子レンジのみで！もやしとほうれんそう、しめじのポン酢和え！
常備で便利 茹でもやし
“なんちゃってもやしのナムル”やラーメンの“具”として使える、あると便利な１品です。
☆お弁当に！ほうれん草のなめたけ和え☆
材料３つのスピードメニュー！レンジでチンするだけの簡単おかずです。明日のお弁当のおかずにいかかですか～♪
ぽひぽん 
☆常備菜☆もやし人参
茹でておけばナムルや胡麻和えに、ぽん酢やドレッシングをかけてそのまま食べたりと便利です♡お弁当のあと一品！にも
簡単！ほうれん草とベーコンのモヤシ炒め♪
副菜にもう一品(○´3`)ﾉスピードおかずです！
もやしの煮びたし
お鍋一つ。材料二つ。アレンジいっぱい！！お弁当にも副菜にも重宝です。冷蔵庫にあると安心です。
ほうれん草ともやしのあんかけ焼きそば
冷蔵庫にある食材で簡単にあんかけ焼きそばを！
簡単、ほうれん草ハムもやし炒め。
簡単に、冷蔵庫にある物をいためました。味もシンプルに。
もやしとほうれん草のごまマヨポン和え
茹でて和えるだけ、一品足りない時に簡単なレシピです。
Eyyua 
お浸し名人！緑野菜で(ほうれん草・菜の花
冷蔵庫に残る水菜やほうれん草なども簡単調理菜の花にも対応！！茹でてポン酢や醤油で食べるのに飽きた方にも・・・
節約!+ダイエット♪かつおもやし✿
材料３つだけ♪節約おかず～♪ついでにダイエット♥シリコンスチーム（ルクエ）でも作れます＾＾ｖ
ほうれん草ともやしの和え物
もやしで簡単な１品を！節約にも?!(*^艸^*)✿2012.7.25話題入り✿【51】
もやしのチャンプルー
お安く手に入る材料でボリュームのあるおかずです。ついでにヘルシー♪
モヤシのおかか和え
ポン酢しょうゆでさっぱり～11/3/21話題入り♪
もやしとほうれん草のガーリックナムル
2013.3.8話題入り♫にんにくが効いたパンチのあるナムルに仕上がっています。
ほうれん草の海苔巻き
材料3つのみ！しらすの塩分があるので、お醤油がなくても美味しい！一口でパクリと食べやすい。お弁当にも。
もやしの梅肉和え
味付け不要の超簡単一品料理です。材料はたった3品だけ。
豚肉もやし紅生姜の炒め物
材料3つで簡単におかずが完成♪
もやしとほうれん草の炒めもの
柚子の皮と生姜の千切りがポイント。材料は冷蔵庫にあるもので
ちこちこぷー 
もやしのドレッシング和え
安いもやしを常備菜に。お気に入りのドレッシングを使って簡単おかず。
ありんこ主婦 
常備菜☆シャキッもやしとホウレン草ナムル
水気をきることでベチャっとならないナムルです!写真のようにレンジパックで保存して、小さいおかずとして重宝してます♪
絶品☆ほうれん草ともやしと海苔のおひたし
めんつゆで簡単☆鰹節と海苔の香りが広がる、絶品のおひたしです！普段のおかずにもう１品いかがでしょうか？
簡単！ほうれん草ともやしのゴマ和え
副菜の一品として召し上がれ！
永遠の姫 
ほうれん草のお浸し★簡単茹でるだけ！
お醤油とは違う少しあっさりと食べれる味付けです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20219015
