さば缶炊き込みご飯♪簡単
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ユメソラさん、いつもレポありがとう！意外と簡単で美味しいさば缶の炊き込みご飯♪時短♪さばはDHAやEPAなどが豊富♪
このレシピの生い立ち
鯖
性味：甘・平
帰経：胃・肺
効能：補肺健脾
適応症：肺虚咳嗽・脾虚水腫脹満・食少
アプリでひらく作り方
- 1
材料をそろえる。米はといで、ザルで水を切っておく
-
- 2
米に昆布だしの素・酒・みりんを入れ
-
- 3
塩・しょうゆを入れ
-
- 4
生姜のしぼり汁を入れて、さば缶の汁を入れて、２合分まで水を入れる
-
- 5
さば缶の身を入れて、
-
- 6
普通炊き１回する。炊き上がったら10分蒸らす。
-
- 7
大葉は縦半分に切り、細い千切りにする
-
- 8
炊き上がったら、さばとご飯を混ぜる
-
- 9
千切りした大葉を加え
-
- 10
出来上がり！
-
リアクション
レシピ作者
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
もっと読む 似たレシピ
サバ缶の炊き込みご飯
☆サバ缶で美味しい炊き込みご飯☆
サバ缶炊き込みご飯
サバ缶の炊き込みご飯
さばの水煮缶で炊き込みごはん
さば缶で簡単におしょうゆ味のおいしい炊き込みごはんが出来上がります
まーるなのぱん 
簡単★サバ缶ｄｅ炊き込みご飯
家計の救世主的食材なサバ缶で、簡単かつと〜っても美味しい炊き込みご飯ができました(^^)混ぜご飯にするよりも美味。
さば缶＆ひじきde炊き込みご飯
さば缶で簡単！炊き込みご飯♪
サバ缶の炊き込みご飯
サバ缶で物凄い簡単炊き込みご飯
さばとひじきの炊き込みごはん QC
さば缶で作る栄養豊富な炊き込みごはんです。
鯖缶炊き込みごはん
鯖缶で簡単炊き込みごはん
さば缶で☆簡単！炊き込みご飯
さば缶と麺つゆで、超簡単！！美味しいし炊き込みご飯ができました！
ﾋﾟﾉpiyo 
サバ缶と梅の炊き込みご飯
サバ缶と梅干しで簡単に炊き込みご飯
サバ缶で炊き込みご飯
暑い夏の炊き込みご飯の具はお肉よりお魚派。サバの水煮缶を使えば簡単でおいしいし、食欲なくてもさっぱり食べられます！
サバの水煮缶で炊き込みご飯
サバの水煮缶で楽々炊き込みご飯。味付け簡単で美味しい！
サバ缶で炊き込みご飯
サバ缶で簡単にできる炊き込みご飯です。筋トレ中の夫も大喜びのメニューです！
さば缶を使った簡単炊き込みご飯
簡単にさば缶を使って美味しいさばの炊き込みご飯
oteawase 
鯖缶で作るサバの炊き込みご飯
Recipe59・鯖缶で作るサバの炊き込みご飯・〜『腎』の調子を整えるしあわせレシピ！〜
簡単サバ缶炊き込みご飯
サバ缶で簡単に作れる炊き込みご飯！
レベッカ8 
鯖の炊き込みご飯
サバ缶で炊き込みご飯(^^)v 栄養満点！！美味しいよ〜♪
サバの彩炊き込みご飯
サバ缶を使った簡単炊き込みごはん♪
簡単炊き込みご飯〜サバの味噌煮缶！〜
サバの味噌煮缶で味が簡単に決まる！栄養満点炊き込みご飯
簡単サバ缶で炊き込みごはん
サバ缶を使った栄養満点簡単炊き込みごはん！子供からお年寄りまで美味しく沢山食べれます！おこげがたまらない！
コリーさん☆ 
鯖缶炊き込みご飯
鯖缶を使った簡単な炊き込みご飯です。
サバ缶の炊き込みご飯
サバの水煮缶を使った簡単メニュー。しょうが多めであっさりとした炊き込みご飯です。
電鍋で簡単！サバ缶の炊き込み御飯
生姜とサバ缶で簡単に炊き込み御飯にしました。
手軽に♪さば缶詰で炊き込みご飯
(2013.8.11✿100人話題入り)サバの栄養と旨味がギュッと詰まった缶詰で簡単に美味しい炊き込みご飯ができます！
サバ缶で簡単時短炊き込み御飯
サバ缶さえあれば炊き込み御飯が簡単に美味しく出来ちゃいます。
鯖缶としめじの炊き込みご飯
鯖缶を使った、簡単炊き込みご飯です♫
簡単★時短★ひじきとサバの炊き込みご飯
サバ缶で簡単で、美味しく絶品の炊き込みご飯が包丁を使わず時短で出来ちゃうんです！！！
サバ缶で炊き込みごはん
簡単に出来て、美味な炊き込みごはんの覚え書き。
切り干し大根と鯖缶の炊き込みご飯
乾物・缶詰を使った簡単で栄養満点の炊き込みご飯。切り干し大根のうまみと鯖のうまみで味がびしっと決まります。
さばの炊き込みご飯☆
さば缶で簡単に優しい炊き込みご飯ができます！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20231686
