◆糖尿病◆あおやぎとわけぎの酢味噌和え
☆桐人愛☆ @cook_40050514
火を使わない簡単ヘルシー料理
このレシピの生い立ち
わけぎには、食物繊維、体内に蓄積されたナトリウム（塩分）の排泄を促し高血圧を予防するカリウム、貧血予防の効果がある鉄などの栄養成分も多く含んでいます。なので糖尿病に効果がありそうだなぁっと思って作りました
アプリでひらく作り方
- 1
わけぎは3～4cmの長さに切り、レンジで1分30秒加熱する。
- 2
すべての調味料をあえておく。
- 3
ボールにあおやぎとわけぎ、2の調味料を加えてあえる。
コツ・ポイント
わけぎは加熱しすぎないように気を付けて下さい。
リアクション
似たレシピ
わけぎと油あげの酢味噌和え
おつまみやご飯のお供に＊簡単箸休め＊
切り干し大根の酢味噌和え
火を使わない簡単作り置き。
★ﾆﾗとえのきのｺﾞﾏ酢味噌和え★
火を使わない！！簡単ﾍﾙｼｰなｺﾞﾏ酢味噌和えです♪
わけぎの酢味噌和え
酢味噌って 作るのが面倒ですが 調理味噌を使えば簡単にできます
masa☆mori 
わけぎの辛子酢みそ和え☆
辛子をちょっと入れるとぴりっとして美味しいです。茹でるとかさが減るので、たくさんわけぎが食べられてヘルシー☆
ほたるイカの酢味噌和え♪
ゆでたﾎﾀﾙｲｶを使った簡単レシピ！
ぬたの酢味噌和え☆
春の訪れを感じる一品！子どもの頃は、とっても苦手だったのに、今やトリコです☆
きゅうり・れんこんからし酢味噌和え
時間がなくてもぱぱっと作れます！ほとんど火を使わない!!
リンゴベル 
かにかまの酢みそ和え
簡単からし酢みそ。2011/04/22話題入り♡有難う
まぐろとわけぎの酢みそ和え
母の酢みそ和えが食べたくてレシピを聞きました(*´◒`*)まぐろだけでなく貝類でも美味しいですよ〜
たけのことわけぎの酢味噌和え
おばあちゃんの家でわけぎを収穫して美味しい食べ方を教えてもらいました
我が家の酢味噌和え
母に教えてもらった味です市販の酢味噌より全然美味しい♪
わけぎとあげの酢味噌和え
わけぎとお揚げの相性がぴったしで食べやすい(*^^*)
ayugirl 
わけぎとちくわの✿酢味噌和え
からだによいお酢を使った和のおかず♡あと1品ほしいときに、すぐにできます(^-^)/。
わけぎと蛤の酢味噌和え
酢味噌でさわやかにまとめる春の一品。＜レシピ提供：堀知佐子さん＞#大地宅配
ワケギとイカの酢味噌和え
甘さ控え目サッパリした酢味噌和えです。
茹・混☆しいたけとネギの酢味噌和え
ささっと簡単につくれるし、魚介類が入っていないので、つくり置きしておけるから便利ですよ♪
アボカドと胡瓜の酢味噌和え☆
火を使わない！パパッと出来るあと一品♫お酢が入ると食欲増進！夏バテなどで食欲落ちた時には食べやすいです^o^♫
ワケギとナスの酢味噌和え
春が旬のワケギと出始めたばかりの柔らかなナスを酢味噌でさっぱり爽やかに。
ayarui 
ホタルイカの酢味噌和え
１人分87kcal、食塩相当量1.2ｇ
簡単わけぎのからし酢味噌和え
旬の食材を簡単に！！トップ10入り感謝ですm(__)mありがとうございます✿
わけぎの酢味噌和え☆お酒のおつまみにも♪
わけぎ（分葱）の酢味噌和え。わけぎを茹でて、混ぜた酢味噌をかけるだけ♪
イカとわけぎの酢味噌和え
小さいころから、我が家の食卓に上がっていた、ちょっと箸やすめに、おつまみにおいしい奴です。
きよちー 
ワケギと卵の酢味噌和え
意外と味がしっかりしていて箸が止まりませんでした✨ネギのおしりがぷっくりしたバージョンで薬味は強くなく食べやすいです✡
茹でずに簡単☆山うどの酢味噌和え
うどの香りを楽しめる簡単な酢味噌和えです。
ホタルイカとワケギの酢味噌和え
春野菜のわけぎとホタルイカが春を感じる1品です。
レンジでベビー帆立とシメジの酢味噌和え
レンジだけ、洗い物を最小限でもう一品どうぞ！
クックC36UFD☆ 
ホタルイカの酢味噌和え
旬の味を楽しもう。火を使わずに簡単一品。リメイクレシピ有。※2013/04/25話題入りしました。ありがとうございます！
ほたるいかと若布、分葱の酢味噌和え
春が近づくと富山のホタルイカを思いだします
わけぎと油揚げの酢味噌和え☆お酒のあてに
わけぎ（分葱）と油揚げの酢味噌和え。わけぎを茹でて、油揚げを焼いて、酢味噌と混ぜるだけの簡単なお酒のあてです♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20236466
