このスープでダイエットします(^ω^;)

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らいと０２１９
らいと０２１９ @cook_40054311

汗かいてダイエットしたい時に、冷蔵庫の中にあるものでスープを作りました
_( 　 _ `ω､)_
このレシピの生い立ち
ダイエットをしたい…でも運動は嫌い…汗をかくのは辛いものを食べるしかない。でもまずいのは嫌…で、できたレシピです_(┐「﹃ﾟ｡)_豆腐とわかめが入ってるので食べごたえがあります♪さて…ダイエットしますw

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材料

2人分
  1. 豆腐 1丁
  2. もやし 1袋
  3. 乾燥わかめ 好みで
  4. ☆水 600ml
  5. ☆ウェイパー 大1.5
  6. ☆コチュジャン 大1
  7. ☆醤油 大2
  8. ☆お酒 大1
  9. ☆みりん 大1
  10. ☆にんにくすりおろし 2かけ分
  11. ごま油 大1〜2
  12. 塩、粗挽きこしょう 適量

作り方

  1. 1

    もやしの袋を開けて、水を袋に適当に入れてシャカシャカ振って洗う。その後水を出して軽く水切りしておく

  2. 2

    お鍋にごま油を入れて火にかけて、もやしを入れてサッと炒める

  3. 3

    サッと炒めたら、☆を全部入れてひと煮立ち

  4. 4

    ひと煮立ちしたら、豆腐を一口大に切って投入してもう一度ひと煮立ち

  5. 5

    ひと煮立ちしたら、塩とこしょうで味をととのえて、器に乾燥ワカメを好みで入れて、その上からスープをそそいで

  6. 6

    わかめが戻ったら出来上がり♪

  7. 7

    2015/2/13日人気検索トップ10ありがとです！

コツ・ポイント

特にないですw

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レシピ作者

らいと０２１９
らいと０２１９ @cook_40054311
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モンハン大好きゲーマー。岐阜県で旦那くんと娘ちゃんと娘ちゃんの４人暮らしの関西人 です( ⊙⊙)!!一緒にご飯を食べれる時が来るのを楽しみに毎日過ごしております(*´∀｀)
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