絶品！簡単！フライパンでタラの蒸し料理♡
きららtee @cook_40276785
ノンオイルでフライパン1つで作れる簡単レシピです♡ダイエット中や肝臓が弱っている人にオススメです♡
このレシピの生い立ち
入院中に同期の医師から聞いたレシピです♡
絶品！簡単！フライパンでタラの蒸し料理♡
ノンオイルでフライパン1つで作れる簡単レシピです♡ダイエット中や肝臓が弱っている人にオススメです♡
このレシピの生い立ち
入院中に同期の医師から聞いたレシピです♡
作り方
- 1
フライパンに千切りしたキャベツを敷き詰め、たらを乗せて○の調味料を振りかけます。
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- 2
フライパンにアルミホイルをかぶして周りをギュッギュっとしてください。
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- 3
こんな感じにお魚に火が通れば完成♡
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- 4
お好みで大根おろしを盛り付け、ポン酢で食べるのが私流の美味しい食べ方です♡
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コツ・ポイント
アルミホイルで必ず蓋をして弱火でじっくり蒸してください(^^)
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糖質ゼロで簡単 たらのフライパン蒸し 糖質ゼロで簡単 たらのフライパン蒸し
ポン酢をつけて召し上がれ(^^)ダイエットや妊婦さんなどカロリーを気にする方にはかなりヘルシーなご飯となっております。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20237954
