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夏に美味しいサワラの南蛮漬け
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夏に美味しいサワラの南蛮漬け-レシピのメイン写真

夏に美味しいサワラの南蛮漬け

ハル★マキ
ハル★マキ @cook_40038611

サワラの調理法にいつも悩みませんか 煮るとパサつくし焼いても淡白すぎるし・・・
このレシピの生い立ち
魚は焼き魚に限る旦那ですが サワラは焼いても不人気。どうにか食べて貰いたくて・・・

サワラの調理法にいつも悩みませんか 煮るとパサつくし焼いても淡白すぎるし・・・
このレシピの生い立ち
魚は焼き魚に限る旦那ですが サワラは焼いても不人気。どうにか食べて貰いたくて・・・

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夏に美味しいサワラの南蛮漬け

ハル★マキ
ハル★マキ @cook_40038611

サワラの調理法にいつも悩みませんか 煮るとパサつくし焼いても淡白すぎるし・・・
このレシピの生い立ち
魚は焼き魚に限る旦那ですが サワラは焼いても不人気。どうにか食べて貰いたくて・・・

サワラの調理法にいつも悩みませんか 煮るとパサつくし焼いても淡白すぎるし・・・
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材料

4人分
  • サワラ(冷凍) 4切れ
  • オタフク南蛮漬けの酢 適量
  • 玉ねぎ 1/2個
  • キュウリ 1本
  • 人参 1/4本
  • トマト あれば
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    業務用スーパーの骨取りサワラ使用。こちらを半解凍し2等分に切って片栗粉をまぶしておく。

    • 夏に美味しいサワラの南蛮漬け作り方1写真
  2. 2

    時間短縮のため手抜き(笑)あると便利 オタフク南蛮漬けの酢

    • 夏に美味しいサワラの南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    人参とキュウリをスライサーで細切り、玉ねぎも薄切り。タマネギは軽く湯通しします(生タマネギ苦手なんです)酢と混ぜる。

    • 夏に美味しいサワラの南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    皮を下にして揚げる

    • 夏に美味しいサワラの南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    持ち上げて菜箸をつたってジーっと振動があればOK

    • 夏に美味しいサワラの南蛮漬け作り方5写真
  6. 6

    揚がったものから順に南蛮酢風呂へ浸かって頂きます

    • 夏に美味しいサワラの南蛮漬け作り方6写真

コツ・ポイント

特にないです

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ハル★マキ
ハル★マキ @cook_40038611
2014/10/21 06:41に公開
野菜嫌いで偏食の高2と中3の息子+旦那と仲良く暮らしています。料理の知識もお金もないけれど楽しみながら毎日、創作&節約レシピを考えてまーす。『美味しい』って言ってもらいたくて日々、奮闘中です…。「金が無いなら知恵を出せ」をモットーにお金が無くても楽しみながら毎日を過ごしています。皆さんのつくレポにいつもホッコリしています。ありがとうございます
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このレシピのキーワード

さわら トマト 片栗粉 にんじん キュウリ 玉ねぎ

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