野菜たっぷり★具だくさんカレー

埼玉県 @cook_40069270
市販のルーを使わない本格派カレーです。
このレシピの生い立ち
草加市食生活改善推進員協議会から、塩分ひかえめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として提供された献立「野菜たっぷりなカレーセット♪」の主食です。詳しくは、検索サイトで「埼玉県コバトン健康メニューレシピ」で検索!
野菜たっぷり★具だくさんカレー
市販のルーを使わない本格派カレーです。
このレシピの生い立ち
草加市食生活改善推進員協議会から、塩分ひかえめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として提供された献立「野菜たっぷりなカレーセット♪」の主食です。詳しくは、検索サイトで「埼玉県コバトン健康メニューレシピ」で検索!
コツ・ポイント
このレシピは、野菜使用量97.5g(イモを除く)、食塩相当量1.7g、エネルギー510kcal(1人分当たり)です。
みじん切りにした玉ネギを薄い茶色になるまでよく炒め、カレー粉、小麦粉をふり入れてからもカレーの香りが出るまで炒めます。
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