野菜豆乳餡かけ丼

適当☆キッチン
適当☆キッチン @cook_40129467

トロッとした野菜豆乳餡がご飯に合います
このレシピの生い立ち
先ほど食べた朝食兼昼食でーす

野菜豆乳餡かけ丼

トロッとした野菜豆乳餡がご飯に合います
このレシピの生い立ち
先ほど食べた朝食兼昼食でーす

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材料

4人分
  1. 300ミリ
  2. 白ネギ(緑の部分と白い部分半々) 1/2本
  3. ワカメ(生) 1/3カップ
  4. 生椎茸(中サイズ) 3個
  5. 山芋 少々
  6. 味噌(今回は甘めの米味噌使用) 大さじ4
  7. 豆乳 150ミリ
  8. 塩(天然塩) ひとつまみ
  9. 片栗粉 大さじ一
  10. 鰹節 お好み量
  11. ご飯(冷えてても炊きたてでも) 茶碗4杯

作り方

  1. 1

    ネギ、椎茸、生椎茸、山芋は、火が通りやすいように3.4ミリ程度にスライス。ワカメも適当にカット。

  2. 2

    水を沸騰させ、工程1を全て入れて、再び沸騰したら、やや火を弱め、蓋をして2分程度煮る(吹き零れないように注意)

  3. 3

    豆乳、塩、片栗粉をよーく混ぜて、2に入れて(火はつけたまま)素早く混ぜ、ふつふつしだしてトロッとしたら、味噌を混ぜ混む

  4. 4

    3に、鰹節を混ぜる。(ご飯に野菜餡をかけたあとにたっぷり乗せても)ご飯にかけて出来上がり

コツ・ポイント

3の味噌が混ぜにくいと思うので、味噌漉しを使ったり、すり鉢で味噌をすり、餡を加えつつとき伸ばしたりして工夫してください。私はずぼらなので、そのまま入れて、鍋の側面に押し付けて溶かしてます(^-^;ありもの野菜で作ってみてください

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なるべく動物性を使わない、ゆるベジ(ゆるゆるベジタリアン)なメニューが多いです♪ヴィーガン、ベジタリアン対応レシピ多数☆目分量でいつも作ってます(^-^;
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