三枚おろし苦手主婦必見!さんまの混ぜご飯

ロロくんママ
ロロくんママ @cook_40277029

三枚おろし苦手主婦必見。さんまの刺身等で残った、骨に付いた身を救済レシピ
このレシピの生い立ち
さんまの塩焼きに飽きて、刺身や竜田にしたけど、骨についた身がもったいないので、作ってみました。刺身の骨取りがめんどい主婦なので(;´д`)かなりおおざっぱ

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材料

4~5人分
  1. さんまの三枚おろし後の物 5匹分
  2. 醤油、メンツユ 各小サジ2程度
  3. 春菊 5本
  4. 白ゴマ 適量
  5. ご飯 3合

作り方

  1. 1

    さんまの三枚おろしの真ん中(骨周りや、小骨の多い腹部分)に塩をふり、下味をつけておきます。

  2. 2

    春菊を一分程サッと茹でて、ザルにあげ水気を絞ります。

  3. 3

    絞った春菊をメンツユ、醤油を加えあえます。

  4. 4

    さんまの骨達をグリルで焼き、骨やヒレ等を取りほぐします。

  5. 5

    3と4をご飯にドバッと入れ、混ぜます。白ゴマもお好みでパラパラします。完成です。

コツ・ポイント

小骨がとりきれないカモなので、小さなお子様は要注意です。

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レシピ作者

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