グリーンピース入り椎茸の肉詰め

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

挽肉種にグリーンピースを加えて大きめ椎茸にこんもり乗せた椎茸の肉詰めです。
糖質制限さんにも◎
このレシピの生い立ち
久々に椎茸の肉詰めが食べたかったので、中にグリーンピースを入れて作りました。

グリーンピース入り椎茸の肉詰め

挽肉種にグリーンピースを加えて大きめ椎茸にこんもり乗せた椎茸の肉詰めです。
糖質制限さんにも◎
このレシピの生い立ち
久々に椎茸の肉詰めが食べたかったので、中にグリーンピースを入れて作りました。

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材料

2人分
  1. *肉詰め*
  2. 合挽き肉 400g
  3. 小1/4
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個分
  5. 片栗粉 大1
  6. ☆酒 大1
  7. 昆布醤油 大1
  8. ☆生姜(おろす) 小1
  9. グリーンピース 1パック
  10. ひとつまみ
  11. 椎茸 大きめ4枚
  12. 片栗粉 大2
  13. バター 15g
  14. 昆布醤油 大1
  15. *付け合わせ*
  16. 2個
  17. スナップえんどう 4本
  18. サンチュ 2枚
  19. クレソン 1束
  20. 春キャベツ 2枚
  21. パプリカパウダー 適量

作り方

  1. 1

    グリーンピースは洗って塩を揉み込みしばらくおきます。

  2. 2

    小鍋に湯をわかし、筋を取ったスナップえんどうをさっと茹で取り出します。

  3. 3

    同じ湯にグリーンピースを入れて2分茹で、茹で汁ごと氷水にあてて冷まします。

  4. 4

    椎茸は軸を取り、下の硬い部分は捨てて残りを刻みます。

  5. 5

    ボウルに挽肉を入れて塩を振り、椎茸の軸と☆を加えます。

  6. 6

    よく混ぜ合わせたらグリーンピースを加えて混ぜ込みます。

  7. 7

    4等分して空気抜きして丸めます。

  8. 8

    椎茸に片栗粉を振ります。

  9. 9

    挽肉種を椎茸にのせ、しっかりと貼り合わせます。

  10. 10

    周りにも片栗粉をまぶしてバターを熱したフライパンに肉側を下にして並べ入れ焼きます。

  11. 11

    焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱火で10分ほど焼きます。

  12. 12

    昆布醤油を周り入れ絡めて完成。

  13. 13

    お野菜とともに皿にもり、ゆで卵をのせます。
    胡麻とパプリカパウダーを振ります。

コツ・ポイント

ブログにも手順載せてます。
https://www.misublog.com/entry/2016/05/11/180109

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