トマトの缶詰は、全形のものであればボウル等に移して、トマトの実を手でもみつぶしておく。

・イカは下処理をして、食べやすい大きさに切っておく。
・ブラックオリーブは、1.5ミリくらいの輪切りにしておく。

にんにくは、みじん切りにしておく。

水2リットルを沸騰させ、塩大さじ1半を加え、スパゲッティーをゆでる。

オリーブオイルとにんにくをフライパンに入れ、弱火にかける。 （にんにくを焦がさないように注意する。）

にんにくの香りが出たら、イカを炒め、火が通ったらイカだけ器に上げておく。

イカを炒めたフライパンで、ツナを軽く炒めたら、トマトの缶詰を加える。

ふたをして、パスタのゆで汁を少量ずつ加え、時々混ぜながら20分ほど煮る。

炒めたイカとブラックオリーブを加え、砂糖・塩・黒胡椒で味を調える。

9のソースにゆでたスパゲッティーを加えて混ぜ合わせたら器に盛り、 お好みでドライオレガノをふりかけたら完成！