のせて焼くだけ♪簡単、白身魚のチーズ焼き

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mamakaze
mamakaze @cook_40086224

何もしたくない時に良く作る、白身魚のチーズ焼き♪残り野菜をのせて、チーズをのせて焼くだけの簡単チーズ焼きです♪
このレシピの生い立ち
何もしたくない時はこれが一番です。
のせて焼くだけの簡単メニュー♪

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材料

２人分
  1. 白身魚（３枚おろし） ２枚
  2. 塩コショウ 適量
  3. 油 適量
  4. A
  5. ケチャップ 大３
  6. タバスコ 適量
  7. B
  8. 人参(千切り) １０ｇ
  9. ピーマン（千切り） １０ｇ
  10. シイタケ（スライス） １枚
  11. プチトマト ４ケ
  12. スライスチーズ ２枚

作り方

  1. 1

    白身魚に塩コショウをし油を塗り鉄板に載せます。

  2. 2

    ①の上にAを塗ります。
    そして１８０℃に余熱したオーブンに入れ７分ほど焼きます（８分ほど火を通します）

  3. 3

    ②をいったんオーブンから取り出し、シイタケ、人参、ピーマン、スライスチーズ、ミニトマトをのせます。

  4. 4

    オーブンを２３０℃に設定し③を入れて３～４分焼いたら出来上がりです。

コツ・ポイント

白身魚なら何でもあい、手間がかからず簡単ですよ♪
ホイルに入れて焼いたら“ホイル焼き”♪
簡単おもてなし料理に変身です。

タバスコの量はお好みで♪

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mamakaze
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食べることが大好き。作るのも大好き♪炭水化物が大好きな私です♪食べれるってことは、幸せなこと♪
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