トマト味の厚揚げ入り肉じゃが

豆腐屋の嫁レシピ☆
豆腐屋の嫁レシピ☆ @cook_40095096

ケチャップでトマト風味に。またじゃがいもを少なめにして厚揚げを入れ、ボリューミーだけどヘルシーに肉じゃがに仕上げました☆
このレシピの生い立ち
太ったと炭水化物の摂取を気にする旦那も、お腹いっぱいになる肉じゃがにするため厚揚げを入れてみました☆☆

トマト味の厚揚げ入り肉じゃが

ケチャップでトマト風味に。またじゃがいもを少なめにして厚揚げを入れ、ボリューミーだけどヘルシーに肉じゃがに仕上げました☆
このレシピの生い立ち
太ったと炭水化物の摂取を気にする旦那も、お腹いっぱいになる肉じゃがにするため厚揚げを入れてみました☆☆

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材料

  1. じゃがいも 2個
  2. 豚肉 200g
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 厚揚げ 1丁
  5. サラダ油 大1
  6. ☆ケチャップ 大2
  7. ☆しょうゆ 大1と1/2
  8. ☆ほんだしの素 小1
  9. ☆砂糖 大2と1/2

作り方

  1. 1

    ① 豚肉とじゃがいもと厚揚げを一口大の大きさに、玉ねぎはくし切りにする。

  2. 2

    ② 鍋にサラダ油をひき、玉ねぎ、じゃがいも、豚肉を順に炒める。そこに水とほんだしの素を加える。厚揚げも加える。

  3. 3

    ③ 沸騰してきたら、アクとりをする。その後、砂糖、しょうゆ、ケチャップを加えて、ふたをして弱火で約15分くらい煮込む。

  4. 4

    じゃがいもに火が通ったらふたをとり、強火で煮詰めて出来上がり。

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