鶏肉を圧力鍋で、茹でる。
半分を昼に、後の半分は、夕飯のサラダに使います。
茹で汁の半分は、玉子スープに、後は、カレーに

冷凍のスライスしたしいたけを入れて、白だし、沸騰したら、溶き卵を回し入れて、ネギをちらす。

里芋と人参を蒸す。
すみません、人参取った後で、、、

皿スライスした胸肉、蒸かした里芋と人参ゆでたブロッコリーをのせる。
鶏肉には、ネギと、ごまドレをかけ、野菜には、塩、胡椒

ひきわり納豆の海苔巻きを作る

きって、皿に沢庵と。