ヘルシーささみバーグ♡
成太郎。 @cook_40276181
ダイエットのためにささみを買ったけど、茹でるのも飽きたので、、、
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど、美味しく食べたい！
野菜も一緒にとってみる！
ヘルシーささみバーグ♡
ダイエットのためにささみを買ったけど、茹でるのも飽きたので、、、
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど、美味しく食べたい！
野菜も一緒にとってみる！
作り方
- 1
鶏のささみをフードプロセッサーに入れてミンチにします。
- 2
その中に葱を入れてケチャップ、マヨネーズ、塩胡椒、で味付けし、こねます
- 3
次は焼いていきます。
ごま油を適量ひき、
中まで火が通ったら、あんかけにするのであんをつくります。 - 4
水と白だし（めんつゆでも可）と片栗粉を混ぜフライパンに投入
- 5
とろみがつきてきたら出来上がりです！
コツ・ポイント
ごま油をひくこと！
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