さつま揚げの緑黄色炒め

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

人参のオレンジとほうれん草の緑が、
食卓に彩をプラス♫あと一品に☆彡
このレシピの生い立ち
少ない材料で食卓に彩を加えようと思い、人参とほうれん草を使って一品作りました。

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材料

1人分
  1. ほうれん草 1株
  2. 人参 1cm
  3. さつま揚げ(小) 1枚
  4. オリーブ 少々
  5. 塩コショウ 少々
  6. しょう油 少々

作り方

  1. 1

    人参は皮をきれいに洗い、皮ごと薄く切る。ほうれん草は根から葉を1本ずつ外し、きれいに洗って食べやすい長さに切る。

  2. 2

    さつま揚げを細切りにする。

    フライパンにオリーブ油少々を敷き、温めたら野菜を入れて炒める。

  3. 3

    軽く塩コショウをし、ホウレン草がしんなりしたらさつま揚げを加えて、軽く焼き色が付くまで炒め合わせる。

  4. 4

    鍋肌にしょう油を垂らして香りを立たせ、味を調える。

コツ・ポイント

ほうれん草の代わりに小松菜でも(´・ω・`)

しょう油の量はお好みで加減して下さい。
香りづけ程度に使っているので、小さじ1/3くらい?を1滴ずつ垂らして使っています。

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レシピ作者

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768
に公開
2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています!本当にありがとうございます♡
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