鰆と青菜の混ぜご飯
koritako @cook_40267304
子供にも食べやすい混ぜご飯です。お弁当にもいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
この季節によく食べる鰆で子供も食べやすいご飯を作りたかったので、混ぜご飯にしました。
アプリでひらく作り方
- 1
鰆(さわら)は焼いて、皮と骨が入らないように注意しながら身をほぐしておきます。
※手でほぐすと簡単です。 -
- 2
青菜(写真はほうれん草)は1～2cm幅に切り、下ゆでして水気を絞ります。
-
- 3
ご飯に1,2とAをいれ、ふんわりと混ぜれば出来上がりです。
-
- 4
器に盛ったら、お好みで針生姜やネギを振りかければ出来上がりです！
-
コツ・ポイント
子供用に塩分控えめにしています。鰆の塩分によって、塩の分量は調整してください。
似たレシピ
青菜とじゃこの混ぜご飯
お弁当に美味しい混ぜご飯。
☆柔らか青菜の混ぜご飯☆
間引きした柔らかい青菜を使った混ぜご飯！癖がなく美味しい♪子供も喜んでおかわり～*^^* Ｈ23・2・3話題入り感謝✿
炭火焼き鰆の混ぜご飯
焼き魚の混ぜご飯。アジやサバではなく、鰆がお勧め！最後は梅肉を加えて出汁茶漬けで食べます！
青菜の混ぜご飯の素で玉子焼き！
玉子焼きに混ぜご飯の素！？って意外かもしれませんが、彩りも綺麗です！混ぜご飯の素だから味付け楽チン！
青菜とじゃこと梅の混ぜご飯
小松菜でお手軽に、大根葉でも美味しいです。
土鍋で青菜（葉菜類）の混ぜご飯
土鍋で炊いて青菜炒めを混ぜる春の香りごはん✿
たべごぼう茶と青菜のまぜご飯
調味料不要！簡単混ぜるだけまぜご飯♪
簡単、激旨サワラの混ぜご飯。(^^)
脂ののったサワラで混ぜご飯、簡単ご馳走飯です！旨すぎて食べ過ぎ注意！(^^)
大根葉混ぜご飯
大根の葉っぱで美味しい混ぜ御飯
栄養満点☆小松菜の混ぜご飯
野菜嫌いな子供も大好きな食べやすい混ぜご飯です！カルシウムたっぷりで栄養満点☆
ほうれん草とシラスの混ぜ御飯
栄養満点子ども大好き混ぜ御飯です☆
よしのし 
焼き鯖とパクチーの混ぜご飯
簡単美味しい混ぜご飯。みりんでほんのり甘いご飯が子どもに大人気。
⭐混ぜるだけー塩サバと大葉の混ぜご飯⭐
こども食べ残しの塩サバがおいしい混ぜご飯に変身～
鈴鹿のglutton 
超簡単♡塩鮭とほうれん草の混ぜご飯♡
栄養満点で 超簡単にすぐ出来上がる混ぜご飯が食べたくて♡家族みんなモリモリ食べてくれます(*´ω`*)
ピーマンの混ぜご飯♪
ピーマンだけ！で、とっても美味しい♪お弁当にもいかがでしょうヽ(･∀･)ﾉ
★簡単炊き込みご飯風ひじき混ぜご飯★
わざわざ炊き込みご飯を作らなくても、冷やご飯さえあれば炊き込みご飯風の混ぜご飯ができます。子供にも評判いいですよ。
お手軽シャケ混ぜご飯風(‾^‾)ゞ
お弁当のご飯を彩りよく、手軽にカルシウムが取れる混ぜご飯風です( ^ω^ )v
(産後) 切り干し大根の混ぜご飯
炊いたご飯に、煮物でよく食べることがある切り干し大根を混ぜ込んだごはんです。
紅生姜救済！混ぜご飯
混ぜるだけ！！彩りも良くてお弁当にもおすすめです♪
きのこの混ぜ混ぜ★混ぜご飯
きのこと冷蔵庫にあまっているもので、混ぜご飯はいかがですか？
サバと小松菜の混ぜご飯
小松菜で栄養たっぷり。子供も食べる混ぜご飯
クック8G9JQL☆ 
混ぜるだけ♬鮭の混ぜ御飯♬
誰でも作れる♬簡単で美味しい混ぜ御飯です☆
アキラキラ33 
混ぜるだけ！水煮豆と塩こぶ混ぜご飯☆
あっというまにできる、混ぜるだけの美味しく栄養たっぷりなご飯です！朝でもお弁当でも夕飯でも。
色合いバッチリ！混ぜご飯☆
色合い鮮やかな混ぜご飯が簡単に作れる！お弁当やおにぎりにするのもオススメです☆
リメイク☆アジの干物の混ぜご飯
アジの干物って半端な数で余りませんかッ？そんな時、混ぜご飯にいかがですか～(^^)
鮭の混ぜご飯
そのまま茶碗に盛ってもよしっ！おにぎりにしてもよしっ！とっても美味しい混ぜご飯☆
小松菜とベーコンの混ぜご飯
炒めた小松菜をご飯に混ぜるだけ。
枝豆✾混ぜご飯♡
枝豆の季節の混ぜご飯♪お弁当にも♡
蜜柑の庭 
混ぜご飯♡ひじきご飯
子供がいつも喜ぶひじきご飯♡炊き込んでないから後からでも混ぜて作れるので1人分やお弁当にも
さば缶で混ぜご飯
きゅうりの食感がアクセントになっています。混ぜご飯だと子供もお魚食べやすいと思います。
モコチャミ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20309100
