鯖の水煮缶と生ワカメのマヨネーズ和え

シャキシャキでほんのり甘くて体にとても良い成分の豊富なヤーコンを栄養価バッチリのサバ缶と和えました(*^▽^*)

きゅうりが安く買え、家にサバ缶があったので、作ってみました！ツナマヨネーズ味に少し似てますが、ツナよりも食べ応えありました！もう1品のおかずにはもちろん、お酒のおつまにも👌

玉ねぎを切って混ぜるだけの、簡単料理です。

ゴーヤはサラダでも美味しい。意外と苦くなく、子供も大好きな夏のメニュー

短時間で作れるご飯の進むおかずです。パンにも合うので色々アレンジできます。小鉢に盛れば酒の肴にもなる便利で簡単な一品です

★話題入りレシピ★豆苗×さば缶で栄養満点！さっと茹でて合えるだけの簡単副菜です。

後１品、酒のあてに

お酒のおつまみ、お弁当のおかず、ちょっと1品欲しい時にオススメです！

色々アレンジできるレシピです(^^♪by サバ缶１缶あたり278キロカロリー、食塩相当量0.9ｇ。ｂｙ沖縄市

ヤーコンもらったんだけどどうやって食べるの？とお困りの方へ。火を使わずすぐ出来ちゃう簡単美味しいレシピを見つけました！

後１品、酒のあてにぴったり！簡単です。はまります

後１品に！ワインなど酒のあてにぴったり！

あけて切って和えるだけ。。。保存食の缶詰、賞味期限が近付いていませんか？

缶詰のサバを使って、簡単に和え物を作ってみました。

作り始めて10分以内に出来ます

きゅうりを頂いたのと余ったサバ缶を和えてみました

後、１品に！酒のあてに！作り置きにも日持ちします

彩りも鮮やかお洒落な１品出来ました。

お酒のおつまみや夕飯にあともう一品何か欲しい！そんなときにも♡野菜嫌いなお子様もパクパク食べれる味付けです！

後１品、酒のあてに。おくらのねばねばと明太子ソースが良く絡んで美味しいですよ！

子供もパパも大好きな１品です。超簡単なので何か１品、欲しい時に♪

さば缶を使ったお手軽レシピ！火も使わないので暑い夏にもぴったりです＊フォーラル薬局管理栄養士＊

なにか1品追加したい時やお酒のおつまみに。

あと一品欲しい時、ホタテ缶と大根があれば、大根切って、マヨネーズであえるだけ！おつまみにも！

酒のあてに！後１品に(・。・)こごみにカニカマを加えてかさ増ししました。

焼き魚が余っちゃった！お弁当の一品で何か欲しい！時にささっと作れる一品。

あと1品欲しいときも、お酒のおつまみにも♡本当に簡単で、冷めても美味しい♡お弁当にも！

お酒のあてにさっと1品！

超簡単‼️調理時間1分‼️あとひと品欲しい時にオススメですお酒のおつまみにも❤️

♪和食材でワインのお供①♪簡単にできて、もう１品欲しい時に重宝なマヨネーズ和えです(^-^)/①～④まで続きます☆