簡単☆スナップエンドウと帆立ガーリック♪

kaana57
kaana57 @kanakosato

シャキッと歯ごたえスナップエンドウと帆立貝をバターで炒めた絶品♪
ガーリック風味でご飯も進みます◎
このレシピの生い立ち
冷凍ホタテをいただいたのでスナップエンドウとソテーしました☆

簡単☆スナップエンドウと帆立ガーリック♪

シャキッと歯ごたえスナップエンドウと帆立貝をバターで炒めた絶品♪
ガーリック風味でご飯も進みます◎
このレシピの生い立ち
冷凍ホタテをいただいたのでスナップエンドウとソテーしました☆

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材料

4人分
  1. ほたて貝柱 200g
  2. スナップエンドウ 150g
  3. にんにく(チューブ) 小1/2
  4. バター(マーガリンでもOK) 10g
  5. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    スナップエンドウはガクと筋をとり、熱湯で1分茹でてしっかり水をきる。
    ホタテの水気をペーパータオルでとる。

  2. 2

    フライパンにバターとにんにくを中火で熱し、香りが出たらほたて貝柱を入れて両面焼く。

  3. 3

    焼き色がついたらスナップエンドウを加え、塩こしょうをふってざっと混ぜ合わせて炒める。

コツ・ポイント

*生のほたて貝柱の水気を事前にしっかりとることで美味しく仕上がります。

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野菜を味方に♪40代から始めよう♡心と体をととのえるおうちごはん【クックパッドアンバサダー2023】☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57★認定ヘルスフードカウンセラー1級、ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)、フードスタイリストBTC資格所有★
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