チキンと野菜のにんにくバター蒸し

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

あり合わせで簡単おいしいレシピ!ワインにぴったり♪
このレシピの生い立ち
NZはおしょうゆが高いので、肉じゃがの代わりにバターで代用しました。
野菜と骨付き肉の素材からコクを出して作ってみました♪

チキンと野菜のにんにくバター蒸し

あり合わせで簡単おいしいレシピ!ワインにぴったり♪
このレシピの生い立ち
NZはおしょうゆが高いので、肉じゃがの代わりにバターで代用しました。
野菜と骨付き肉の素材からコクを出して作ってみました♪

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材料

4人分
  1. 手羽先 8本
  2. にんにく 5かけ
  3. じゃがいも 3個
  4. にんじん 2本
  5. バター 大匙2
  6. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    手羽先をフライパンで焼き色がつくまで中火で焼く。2−3分ほどでいい。

  2. 2

    野菜をすべて食べやすい大きさに切り、厚手の鍋に入れる。にんにくは丸のままでいい。

  3. 3

    肉を加え、塩コショウをして、蓋を閉め、中火で15−20分ほど蒸す。

  4. 4

    バターを乗せ、溶けたら軽くまぜてできあがり。味見をして塩コショウで調整する。

コツ・ポイント

☆厚手の鍋で、塩で野菜の水分を出して、蒸します。鍋が厚手でなければ、少々水を足して蒸してください。
★野菜や肉はなんでもお好みで。骨つきの鳥を使うとコクがでます。

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TetoNZ
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お料理大好きです。香川栄養大学で調理と栄養のお料理のお勉強しました。ニュージーランドで猫と娘と暮らしています。
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