ホウレン草と舞茸のマヨ☆チーズ炒め

簡単に野菜のおかずを一品！

まるで、ほうれん草のクリーム煮！！生クリームが無くても冷蔵庫にあるスライスチーズでできちゃいます。

死ぬほど簡単な炒めです。

もう一品欲しい時に。

舞茸を簡単に食べたい！ヤマキの2倍濃縮めんつゆを薄めずにかけてます。

バター醤油の香りが後を引きます。あと一品！という時にもってこいです。

おかずにもおつまみにも◎！オリーブの香りが食欲そそる、ちょっとオトナな野菜炒めです(*^_^*)

小鉢シリーズです(^^ゞあと1品って時のために、簡単に作れるものを・・・

香りが良いまいたけを主役にしたおかず

簡単にもう一品欲しいときはこれd(^-^)

冷蔵庫に有った2つでチャチャっと一品！

味は少ししょっぱめ。だけどブラックペッパーが効いていて、Yummy！

いつも塩コショウとしょうゆの味付けが多かったので変えてみた(^^)

彩りよく、栄養がしっかり取れるメニューです。味が濃い目なので、ご飯にも合うと思います。お弁当の一品にもなりそうですね！

お弁当の一品に！

お弁当のおかずシリーズ⑦（´▽｀）写真右奥になります（分かりづらいですけど・・・）冬の季節おいしい旬の物をシンプルに炒めてみました♫♬

簡単でおいしい一品。お弁当にも☆

豚肉とほうれん草をマヨネーズで炒めた簡単なお料理です。調味料もほとんど必要がないので簡単です

中華炒めだけどオリーブオイルを使うところがポイントです☆舞茸の旨味がほうれん草に染み込んだ中華炒めで美味しいですよ＾＾♪

ほうれん草で鉄分、舞茸でビタミンDを摂取。手軽で栄養満点な炒め物です♪

包丁、要らずで洗い物少なく済む料理です！

ご飯のお供にも、ビールのお供にも、ピッタリ♪

簡単で家にある材料で作れるものを目指しています。

沢山の野菜をペロッと食べる事が出来る、辛子マヨネーズ炒めです。練りからしの量はお好みで調整して下さい。

マヨネーズで味付けするだけで簡単に作れます。

お弁当には簡単にできるものしか作りません（笑）ちゃちゃっと５分かからないかも？！レシピです。

舞茸にはMXフラクションも中性脂肪を減らし悪玉コレステロールを分解する働きがあります。

栄養たっぷりほうれん草の炒め物！ほうれん草の甘味を感じるために芯も使っています！エネルギー…168キロカロリー　蛋白質…8.9g　脂質…13．7g

低カロリーな舞茸で簡単な一品です。作り置きも2、3日出来ます。

手軽に作れるウインナー炒めです。にんにく醤油の香ばしい風味が食欲を誘い、お箸がすすむ一品です。