鳥ひき肉と白菜の重ね煮

kjoekken
kjoekken @cook_40118992

冬に美味しい白菜をたっぷりたべよう!

このレシピの生い立ち
テレビCMで見る白菜の重ね煮を、授乳期の食事制限中でも食べたい!と思い、鳥むねひき肉で作りました。

鳥ひき肉と白菜の重ね煮

冬に美味しい白菜をたっぷりたべよう!

このレシピの生い立ち
テレビCMで見る白菜の重ね煮を、授乳期の食事制限中でも食べたい!と思い、鳥むねひき肉で作りました。

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材料

2人分
  1. 白菜 1/4玉
  2. 鳥むねひき肉 300g
  3. 玉ねぎ 1個
  4. えのき 半パック
  5. 人参 1/2本
  6. 生姜 ひとかけ
  7. ☆しょうゆ 中さじ1
  8. ☆酒 中さじ1
  9. ☆塩、こしょう 少々
  10. とりがらスープの素 中さじ1半
  11. ★しょうゆ 小さじ2
  12. ★塩、こしょう 少々
  13. ★だし汁 150cc程度

作り方

  1. 1

    野菜をみじん切りにし、ひき肉と☆の調味料を合わせ、粘りが出るまで混ぜ合わせる。

  2. 2

    白菜の葉の間に肉を挟み込んでいく。

  3. 3

    肉詰め白菜を4~5等分(鍋の高さより低くなるように)にカットし、切り口を上にして鍋に詰めていく。

  4. 4

    ★の調味料を入れ、中火で煮る。にたったら弱火にして肉に火が通るまで煮込む。

コツ・ポイント

スープも飲めるように薄味にしてあるので、濃い味が好みの場合には、肉の味付けを濃いめにすると美味しいと思います。
生姜とがらスープで、ちょっと中華風です。
はじめから強火にすると、汁が少な目で焦げてしまいます。

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