薩摩揚げのとろろ丼＊玄米＊ダイエット
お料理ニャロメ @cook_40055210
香ばしい薩摩揚げに〜とろろをかけた丼★すぐ出来て簡単！
玄米とトロロ芋が合います
このレシピの生い立ち
玄米の状態で沢山頂くので身体の為に食べてます
とろろ芋で丼にしてみました
薩摩揚げのとろろ丼＊玄米＊ダイエット
香ばしい薩摩揚げに〜とろろをかけた丼★すぐ出来て簡単！
玄米とトロロ芋が合います
このレシピの生い立ち
玄米の状態で沢山頂くので身体の為に食べてます
とろろ芋で丼にしてみました
作り方
- 1
長芋は汚れた部分を取り、皮ごのまますりおろす
薩摩揚げは一口大に切る
ねぎは小口切りにする -
- 2
フライパンで薩摩揚げを温め、油を入れずに弱火で焼き色をつける
-
- 3
合わせた調味料を入れる
-
- 4
絡めます
-
- 5
お茶椀に玄米ご飯を入れ、薩摩揚げをのせ、とろろ芋をかけ、ねぎを散らしわさびをのせ出来上がりです
＊とろろにお醤油をかける -
コツ・ポイント
☆カロリー控えめで栄養豊富な丼です(白ご飯でも美味しいです)
☆甘辛の薩摩揚げにとろろ芋とわさびがよく合います
☆ポン酢や海苔をかけるのもいいですよ
冷蔵庫にある材料で手軽に出来るレシピ・チョットお洒落なレシピ・郷土料理etc。皆様の献立に少しだけでもお役に立てれば嬉しいです☆夫と仲良く健康に✨そして可愛い小桜インコのクック女子6歳も一緒💕クックパッドを始める前は、油絵を14年習ってました。引越ししてから好きな絵を、玄関・台所や部屋に飾って癒されてます♡自分の絵は思い出に1枚、天使の絵を🖼️たま〜に、デッサンで気分転換してます。今は、大好きなお花と観葉植物を育てたり、夫と一緒に野菜を作って楽しんでます♪皆様と楽しく、お料理しましょ♪皆様方からの作レポとフォローに感謝を込めて〜ありがとうございます♡金沢在住
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