さつま芋と白菜と鶏もも肉ののクリーム煮

山の下の小屋
山の下の小屋 @cook_40055671

さつま芋の甘さが美味しい、温まる料理です。
このレシピの生い立ち
白菜とさつま芋があったので作りました。

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材料

2〜3人分
  1. さつま芋 1本
  2. 鶏もも肉 250~300g
  3. しめじ 1パック
  4. 玉ねぎ 小1個
  5. 白菜 1/8個
  6. ベーコン 1枚
  7. いんげん 6本
  8. オリーブオイル 大さじ1
  9. 適量
  10. 白こしょう 少々
  11. コンソメ顆粒 大さじ1
  12. 牛乳or豆乳 400cc
  13. ○水 100cc
  14. 小麦粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口大に切り、いんげんはヘタと筋を取り3等分に、白菜は葉と芯に分け葉はざく切り、芯はそぎ切りにする。

  2. 2

    ベーコンはみじん切り、さつま芋は乱切りにし、水にさらし、玉ねぎはスライス、じめじは石づきを落として、手でばらしておく。

  3. 3

    鍋に湯を沸かしさつま芋をある程度やわらかくなるまで7〜10分程茹でる。いんげんも途中で加え1分茹でて取り出しておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル(分量外)をひき、鶏もも肉を塩、黒こしょうし炒め、焼き色がついたら取り出しておく。

  5. 5

    キッチンペーパーで汚れをさっと拭き取ったフライパンに、オリーブオイル(大さじ1)をひき、玉ねぎとベーコンを炒める。

  6. 6

    玉ねぎが透き通ってきたら白菜の芯、しめじ、白菜の葉の順で炒める。

  7. 7
  8. 8
  9. 9

    火が入ったら、弱火にし小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。

  10. 10
  11. 11

    火を弱めの中火にし、○を少量ずつ加えたら、コンソメ、鶏もも肉、さつま芋、いんげんを加える。

  12. 12
  13. 13

    全体が温まりとろみがついたら塩、白こしょうで味を整える。
    器に盛って出来上がりです。

コツ・ポイント

小麦粉は粉っぽさがなくなるまで炒めることと、豆乳は数回に分けて加えていくことがコツです。
豆乳で作るときは高温になりすぎないよう弱火でゆっくり火を入れると分離しません。
さつま芋の切る大きさによって、下茹で時間を調整してください。

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レシピ作者

山の下の小屋
山の下の小屋 @cook_40055671
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レシピブック代わりに私が普段作る料理を少しずつアップしていきたいと思います。家庭料理メインですが、外で食べたら美味しかったものを、スーパーで買える材料で簡単に家で作れるようにアレンジして紹介できたらと思います。はじめたばかりなので、勉強しながら少しずつ使いこなしていけるようになりたいです。どうぞよろしく^^
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