玉ねぎヨーグルト救済☆おからサラダ
やせ酸入りおからサラダ！
玉ねぎヨーグルトがマズイ(´`:)
おからサラダに混ぜたら美味しく食べれました！
このレシピの生い立ち
テレビでやってたラクやせ技！やせ酸玉ねぎヨーグルトを試しましたが、私には食べれませんでした(；´Д｀)
何かに変身出来ぬだろうか・・・と考えた結果、なかなか美味しいものができました～♪
妊娠、授乳期、ダイエットにもよさそう♪
玉ねぎヨーグルト救済☆おからサラダ
やせ酸入りおからサラダ！
玉ねぎヨーグルトがマズイ(´`:)
おからサラダに混ぜたら美味しく食べれました！
このレシピの生い立ち
テレビでやってたラクやせ技！やせ酸玉ねぎヨーグルトを試しましたが、私には食べれませんでした(；´Д｀)
何かに変身出来ぬだろうか・・・と考えた結果、なかなか美味しいものができました～♪
妊娠、授乳期、ダイエットにもよさそう♪
作り方
- 1
⚫玉ねぎヨーグルトの作り方
- 2
玉ねぎを薄くスライスし、ヨーグルト、塩を混ぜて冷蔵庫で寝かせます。
- 3
※玉ねぎはスライスしたあと1時間くらいかな？空気に触れさせておくと辛みが抜けます。
- 4
※玉ねぎヨーグルトはすぐ食べても良いが、一晩寝かせるとしっとりします。
- 5
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- 6
⚫おからサラダの作り方
- 7
卵をゆで卵にします。
- 8
きゅうりを切って塩もみし、水気を絞っておきます。
- 9
ハムも適当に切ります。
- 10
ゆで卵を潰し、おから、キュウリ、ハム、マヨを混ぜ合わせます。
※この時マヨ入れすぎない。パサッとしててok。
- 11
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- 12
おからサラダに玉ねぎヨーグルトを混ぜて完成♪
多分全部まぜてもいけますが調整してね！
マヨもここで味見しながら調整♪ - 13
2017/12/27 人気検索でトップ10入りしました！ありがとうございます♪
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- 14
2018/02/25 玉ねぎヨーグルトで3位になってました(゜ロ゜)
ありがとうございます(^^)/
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20180527 クックパッドニュースに掲載されました∑(OωO; )
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コツ・ポイント
目分量で作ったので、味見しながら調整してください！
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