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【主食】ひじきとお揚げの炊き込みごはん
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【主食】ひじきとお揚げの炊き込みごはん-レシピのメイン写真

【主食】ひじきとお揚げの炊き込みごはん

oRぶぅ子
oRぶぅ子 @cook_40127900

余りがちなヒジキを使ってご飯の主役に!
このレシピの生い立ち
おかず作りが面倒で…
ゴハン物を主役に出来ないかと考えました。

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おかず作りが面倒で…
ゴハン物を主役に出来ないかと考えました。

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【主食】ひじきとお揚げの炊き込みごはん

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oRぶぅ子 @cook_40127900

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材料

目安
  • 米 2合
  • 水 400cc
  • 酒 大さじ1〜2杯
  • みりん 大さじ1〜2杯
  • 麺つゆ 50cc
  • 顆粒和風出汁 適量
  • 乾燥ヒジキ 大さじ3杯程度
  • 油揚げ 1/2枚
  • ※以下お好みで
  • 人参
  • キノコ類(シメジ、椎茸、舞茸 等)
  • ヒジキの水煮缶(乾燥ヒジキの代用品として) 1缶
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作り方

  1. 1

    乾燥ヒジキを水で戻します。
    戻したらザルで水を切ります。

  2. 2

    お米を研いだら水に浸します。

  3. 3

    油揚げを刻みます。
    市販の刻み揚げを使うと便利です。

  4. 4

    その他に加えたい具材も
    油揚げくらいの大きさに切り
    準備します。
    (人参、椎茸、しめじ等)

  5. 5

    お米を浸していた水に、麺つゆ、酒、みりん、和風顆粒出汁を加え、混ぜて全体に味を馴染ませます。

  6. 6

    ヒジキ、油揚げを加えます。
    (お好みの具材を準備していたら一緒に入れます。)
    あとは炊飯器で炊いて完成です。

  7. 7

    ★アレンジ①
    稲荷寿司用の煮てあるお揚げに詰めて食べても美味しいです。(紅生姜がを添えると◎)

  8. 8

    ★アレンジ②
    お弁当にしても◎
    ご飯に味が付いているので、おかずを手抜きしても大丈夫(笑)

    • 【主食】ひじきとお揚げの炊き込みごはん作り方8写真

コツ・ポイント

炊飯時にヒジキが結構水を吸うようなので
水は気持ち多めに入れた方が
ご飯がパサつかず良いかと思います。

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oRぶぅ子
oRぶぅ子 @cook_40127900
2016/05/01 05:07に公開
いかにコスパよく美味しく作れるかを心掛けています。簡単に手に入る材料を使うことも大切にしてます。パッとしなくても質素で平穏な日々を愛するしがない会社員です。
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このレシピのキーワード

ご飯 缶詰 ひじき キノコ シメジ しいたけ にんじん 酒 まいたけ 油揚げ 米

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