ササミで柔らかサクサク鶏天

つまみ&ダイエット
つまみ&ダイエット @cook_40054619

ササミでヘルシーでジューシーな鶏天☆
淡白なササミでも下味をしっかり溶けることによって、満足感のある味わいに♪
このレシピの生い立ち
ササミが安かったので、ボリュームを出すために鶏天にしてみました。

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材料

2人分
  1. ササミ 3本
  2. ☆醤油 小さじ1
  3. ☆料理酒 大さじ2
  4. ☆ウェイパー(中華だし) 小さじ1/2
  5. ☆塩 小さじ1/3
  6. にんにく 2片
  7. レモン 1/3個
  8. 1個
  9. 大さじ3
  10. 小麦粉(薄力粉) 25g
  11. 片栗粉 25g
  12. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    ササミは筋を取り除き、食べやすい大きさに切ります。
    にんにくは芯を取り除きます。
    レモンは3~4等分します。

  2. 2

    ☆の材料を保存袋に入れ、外から手で揉んでよく混ぜます。

  3. 3

    2に1のササミとにんにく、レモンを入れて、保存袋の口を閉じて冷蔵庫で半日以上置きます。

  4. 4

    ボールに卵を溶いて、冷水大さじ3を混ぜ合わせます。

  5. 5

    別のボールに小麦粉と片栗粉を入れて混ぜ、4にいれてサックリ混ぜ合わせます。

  6. 6

    5にササミを絡め、180度に熱した油で1分半揚げます。

  7. 7

    3分ほど置いて余熱で火を通し、40秒ほど2度揚げして、完成☆

  8. 8

    ポン酢とからしにつけて食べます。

コツ・ポイント

5で卵と粉を混ぜる時は、混ぜすぎないように気をつけてください。
2度揚げすることで、外はサクッ、中はジューシーに仕上がります。

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レシピ作者

つまみ&ダイエット
に公開
ワインが好きで、毎日健康的に?飲んでいます。ワインエキスパートです☆ブログでもレシピを公開していますので、遊びに来てください♪http://ameblo.jp/yakkha
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