オリゴ糖で血糖値を制御！かぼちゃの煮付け
ちこ虹の我が家 @cook_40056274
大腸に直接届き善玉菌を増やし、血糖値の上昇に影響し難いとされる、強い味方オリゴ糖！安心していただけます^ - ^
このレシピの生い立ち
オリゴ糖の効能を知って、かぼちゃの煮付けを考えました。色々考えたくないけど、考えなくちゃいけない年頃なので(^_^;)
アプリでひらく作り方
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かぼちゃは種を取り、一口大に切る
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鍋に入れ、残りの材料を入れ、落し蓋をして、中〜弱火で15分程煮詰めて出来上がり！
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血糖値検索で1位になりました(*^_^*)皆さんありがとうございます！
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コツ・ポイント
オリゴ糖の量さえ守れば怖くない！むしろ強い味方です^ - ^
リアクション
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