厚揚げの味噌ハンバーグ!お好み焼き風

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

こんな簡単で良いの~?でもそんな風に思わせない、味噌風味のヘルシー・ふんわりハンバーグ!次も作りたくなること間違いなし!
このレシピの生い立ち
簡単でヘルシーで安価な一皿を常に考えています。まさにこれが!究極のそれ・・・
本当に簡単で美味しくてヘルシー!誰に出しても好まれる味だと、我ながら自信作なのです!!

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材料

8個分
  1. 厚揚げ 300g
  2. 豚ひき肉 200g
  3. 赤だし味噌 30g
  4. 片栗粉 30g
  5. 日本酒 30g
  6. 生姜のみじん切り 20g
  7. オリーブ 大さじ1強
  8. お好み焼き風みそだれソース
  9. みそだれ 30g
  10. ウスターソース 30g
  11. 青のり 大さじ1

作り方

  1. 1

    ボールにハンバーグの材料を全て入れ、厚揚げを握りつぶしながらしっかりこね合わせる。

  2. 2

    1の生地を8等分して小判型に成形する。

  3. 3

    フライパンに油をひき、2を並べる。片面3~4分ずつ中火弱の火加減で、蓋をして蒸し焼きにする。

  4. 4

    青のり以外のみそだれソースの材料を混ぜ合わせる。

  5. 5

    3の表面に1/4量のソースを塗ぬり、裏返し同様に1/4量のソースをぬる。皿に盛り、残りのソースをかけ、青のりをふる。

コツ・ポイント

ボール一つで本格的手ごねのハンバーグが出来ます!厚揚げをしっかり手で握りつぶすと混ざりやすいですよ。又、みそだれとウスターソースの相性も絶妙です!

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レシピ作者

まるや八丁味噌
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 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
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