厚揚げの味噌ハンバーグ!お好み焼き風

まるや八丁味噌 @maruya8miso
こんな簡単で良いの~?でもそんな風に思わせない、味噌風味のヘルシー・ふんわりハンバーグ!次も作りたくなること間違いなし!
このレシピの生い立ち
簡単でヘルシーで安価な一皿を常に考えています。まさにこれが!究極のそれ・・・
本当に簡単で美味しくてヘルシー!誰に出しても好まれる味だと、我ながら自信作なのです!!
作り方
- 1
ボールにハンバーグの材料を全て入れ、厚揚げを握りつぶしながらしっかりこね合わせる。
- 2
1の生地を8等分して小判型に成形する。
- 3
フライパンに油をひき、2を並べる。片面3~4分ずつ中火弱の火加減で、蓋をして蒸し焼きにする。
- 4
青のり以外のみそだれソースの材料を混ぜ合わせる。
- 5
3の表面に1/4量のソースを塗ぬり、裏返し同様に1/4量のソースをぬる。皿に盛り、残りのソースをかけ、青のりをふる。
コツ・ポイント
ボール一つで本格的手ごねのハンバーグが出来ます!厚揚げをしっかり手で握りつぶすと混ざりやすいですよ。又、みそだれとウスターソースの相性も絶妙です!
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