脂肪燃焼！美肌効果抜群煮物
numero @cook_40129708
美肌効果のある白キクラゲ、抗酸化作用、風邪予防の春菊、身体をあたためる野菜ばかりです。
このレシピの生い立ち
冷え性な私。風邪予防、美肌効果をプラスして、冬場にぴったりの気軽に食べれるヘルシーな煮込みを考案。
アプリでひらく作り方
- 1
すべて食べやすい大きさに切ります。白キクラゲは
お湯で少し戻し、ゴミを落としておきます。 - 2
水をフライパンに3分の1くらい入れて、沸騰させます。春雨、ごぼうを先に入れ、火が通ったら他の野菜を入れていきます。
- 3
キクラゲも入れ、調味料で味付けしていきます。
自分の好みの味になるまで
少しずつ足していきましょう。 - 4
少し煮込んだら、仕上げにごま油、辣油をお好みで。
- 5
完成です！
コツ・ポイント
白キクラゲを1キロ、大量購入しています。
ネットで1キロ1500円弱です。楊貴妃も愛した白キクラゲ。何かと使えますよ〜！
似たレシピ
-
-
＼大同電鍋レシピ／茄子の簡単煮びたし ＼大同電鍋レシピ／茄子の簡単煮びたし
茄子は抗酸化作用や免疫力、美肌などに効果がある野菜です。 市販のめんつゆを使って簡単に煮びたしを作りましょう！
-
-
-
-
ゆで小豆のベーコン煮（普通鍋編） ゆで小豆のベーコン煮（普通鍋編）
デトックス効果のある食物繊維や、抗酸化作用が期待できるポリフェノールをたくさん含む小豆を、たっぷりいただきたい。
-
-
手羽とれんこんのあっさりピリっと煮 手羽とれんこんのあっさりピリっと煮
れんこんには抗酸化作用や血圧を下げる効果があり、生活習慣病の予防に役立つ『タンニン』という成分が含まれています。
-
ゆで小豆のベーコン煮（ホットクック編） ゆで小豆のベーコン煮（ホットクック編）
デトックス効果のある食物繊維や、抗酸化作用が期待できるポリフェノールをたくさん含む小豆を、簡単にたっぷりいただきたい。 -
簡単♡野菜ときのこグラタン風クリーム煮♡ 簡単♡野菜ときのこグラタン風クリーム煮♡
グラタンのような味わい♡でも、オーブンの手間なし(^-^)v鶏肉と野菜のグラタン風です♡栄養価の高いお野菜で抗酸化作用♡
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20366185
