マクロビ ほうれん草の塩麹和え

CDCキッチン
CDCキッチン @cook_40047384

マクロビの醤油や塩気ばかりで無く、コクのある塩麹味のお浸しは和みます。
このレシピの生い立ち
マクロビを始めたところ、醤油や塩気の多い味付けが多く、味に疲れを感じていたので、塩麹でまろやかな味付けにしてみました。

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材料

  1. ほうれん草 1パック
  2. ●塩麹 大さじ2
  3. ●麺つゆ(昆布出汁でも) 小さじ1
  4. ●希少糖(甜菜糖orハチミツでも) 小さじ1
  5. ●水 小さじ2
  6. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    ●の調味料を合わせておく。

  2. 2

    沸騰した湯でほうれん草は根を切り落とさず茹でる。
    (根の方を先に鍋に入れ、火が通ってきたら、葉の方も鍋に沈める)

  3. 3

    1をザルに上げ冷水で締めながら、水をしっかり切り、根を切り落とし、5cm程度に切り分ける。

  4. 4

    1の調味料に3を投入し、合えたら、胡麻を回しかけて完成*

コツ・ポイント

特にありません。

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レシピ作者

CDCキッチン
CDCキッチン @cook_40047384
に公開
夫と二人暮らしの主婦です。料理は時短で簡単かつ出来ればヘルシーに!がモットー。ビーガンや糖質制限を経て、結局のところ、「適度な運動とバランスの良い食事に勝るものは無い。無駄食いをやめて、好きなものを食べ、ストレスをかけないことが一番なのだ」というスタンスに舞い戻り、コロナ太りとヌルく奮闘中です♪ Youtube ID/ 725addiction
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