ストックの茹で野菜・蒲鉾と玉子炒め

ぷーあきこ
ぷーあきこ @cook_40142754

残り物の蒲鉾を再利用です。お弁当にもどうぞ。茹で野菜はレシピID:20017159を使いました。

このレシピの生い立ち
お正月の残りの蒲鉾を再利用しました。

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材料

小鉢3人分
  1. 茹でたかぶの葉 100g
  2. 蒲鉾 1/2個
  3. シメジ 1/3株
  4. 2個
  5. サラダ油(玉子炒め用) 大さじ1
  6. ごま 大さじ1
  7. 白だし 小さじ1
  8. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    蒲鉾はスライス、卵は割りほぐし、シメジはいしづきを切り落としざっとほぐします(今回は冷凍しておいたシメジを使用)。

  2. 2

    中火でフライパンを熱しサラダ油をしき、卵を入れざっと10秒程大きく炒め取り出します。

  3. 3

    フライパンをきれいにし、中弱火で熱しごま油で蒲鉾とシメジを炒め、茹で野菜も入れ炒める。

  4. 4

    炒めたら白だしで味付け、卵を戻す。ざっと合わせて最後に胡椒をふる。

  5. 5

    2018.0129.「ゆで野菜」人気検索トップ10位以内。ありがとうございます。

コツ・ポイント

白だしはメーカーにより濃さがあるので様子見て味付けしてください。出来ればぜひ粗挽き胡椒を使ってください、黒胡椒は醤油味(和食)に合います。

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レシピ作者

ぷーあきこ
ぷーあきこ @cook_40142754
に公開
福祉施設管理栄養士をしています。栄養士ながら肉と油とコーラをこよなく愛するダメ栄養士です。食べること好きでダイエットの発想なし。そんなに料理は好きではないので、手のかからない料理サイコー♪
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