豆苗と揚げのごまドレッシングあえ

村上農園
村上農園 @cook_40095570

油揚げをカリッと焼く!
このひと手間でおいしさアップ↑↑
このレシピの生い立ち
出典:『村上農園の社員がためして納得!! 豆苗レシピ』あさ出版刊
Photo by Akio Inden

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材料

2人分
  1. 豆苗 1パック
  2. にんじん 1/4本
  3. もやし 1/4袋
  4. 油揚げ 1/2枚
  5. ごまドレッシング 大さじ2〜3
  6. 少々
  7. 七味唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    豆苗は根元を落として洗い、60秒ゆでて水気を絞って3等分に切る。

  2. 2

    もやしはゆでて水気を絞り、にんじんは千切りにする。

  3. 3

    油揚げはグリルで両面をこんがり焼き、2cmの短冊切りにする。

  4. 4

    ボウルに材料をすべて入れてあえ、塩、七味唐辛子で味を調える。

コツ・ポイント

油揚げのカリカリ食感を楽しむため、食べる直前にあえてください。

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レシピ作者

村上農園
村上農園 @cook_40095570
に公開
豆苗(とうみょう)やスプラウトなど、おいしくてからだにいい、安全な野菜を生産しています。村上農園WEBサイトhttps://www.murakamifarm.com
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