かぼちゃはわたと皮をとり、1.5㎝くらいのサイコロ状に切る。

シリコンスチーマーに入れ電子レンジで500W、6分〜
様子を見ながら柔らかくなるまでチンする。

柔らかくなったらボウルにかぼちゃ、水気を軽く切ったツナ、マヨネーズ、醤油を入れ混ぜ合わせる。

マヨ、醤油は控えめなのでお好みで。
小さい子どもにマヨがそのままで心配なときは混ぜたら1分弱、電子レンジでチン。

器に盛ったらできあがり。
大人には最後にこしょうをかけるといいかもしれません。