時短・簡単・手抜き東南アジア風ヤキソバ?

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

レモン汁と砂糖を抜くと東南アジアっぽくないですが、それでも十分に美味しいです。魚くささが嫌いでない方はぜひお試しを!
このレシピの生い立ち
東南アジア料理をベースとした無国籍料理が一時期流行ったとき、新宿界隈では多くのお店に行きまくりました。食べているだけでは面白くないので、自宅で色々と試行錯誤して複雑になったのを、材料も手順もシンプルにしていつでも作れるようにしたレシピです。

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材料

  1. 調味液(少し大きめのボウルに調合)
  2. 魚醤(しょっつる・ナンプラー・ニョクマムなど) 大さじ3
  3. 紹興酒 大さじ2
  4. 中華ダシ(半練りタイプ) スープ2人分の分量
  5. レモン汁 ⇒ 生かポッカレモン 大さじ1)
  6. (砂糖 小さじ1)
  7. 炒める分
  8. ニンニク(つぶして千切り) 2かけら
  9. ショウガ(千切り) にんにくと同量
  10. 豚肉(切り落としか薄切り) 80g
  11. コショウ 少々
  12. ニンジン(短冊切り) 1/4本
  13. タマネギ(薄切り) 小1個
  14. ピーマン(短冊切り) 小1個
  15. もやし 半袋
  16. つけ麺用の生麺をゆでたもの 2玉
  17. トッピング(重要!)
  18. 香菜(こうさい・シャンツァイ・コリアンダー)生の葉 1束

作り方

  1. 1

    材料のイメージはこんな感じです。
    できるだけ、すべての材料と調味料を出しておくと入れ忘れが防止できます。

  2. 2

    ニンニク、ショウガ、ニンジン、ピーマン、玉ネギ、調味液もボウルに準備します。
    レモン汁と砂糖はお好み。
    省略してもOK。

  3. 3

    大さじ1の油を入れてニンニクとショウガの千切りと輪切りの唐辛子も入れ軽く油になじませたら、

  4. 4

    豚肉を入れコショウをお好みの量振りかけて炒めます。
    すぐに動かさずに焼き目を付けると美味しくなるので好きです。

  5. 5

    油はフライパンに残したまま、豚肉だけを調味液に移します。

  6. 6

    ニンジンの短冊切りをお好きなやわらかさまで炒め、

  7. 7

    玉ネギの薄切りも炒め、

  8. 8

    ピーマンも加えて炒めたら、

  9. 9

    調味液の肉の上に移して、じゅうぶんにかき混ぜて味がなじむようにします。

  10. 10

    つけ麺用の生麺を2玉、規定の時間より少し短く、固めにゆでます。

  11. 11

    ゆで上がったら、ざるに取り、水でぬめりを除いておきます。

  12. 12

    熱したフライパンに油大1を入れて、ゆでて冷えた麺を炒めます。

  13. 13

    半袋のもやしを入れたらさっと混ぜ、

  14. 14

    そくざに、ボウルの中身の調味液と肉と野菜すべてをフライパンに投入。

  15. 15

    菜箸などをつかってしっかりと混ぜ合わせます。
    でも、麺がやわらかくなりすぎないよう、強火で短時間に手早く。

  16. 16

    香菜の葉っぱの部分を手でちぎって、山盛りにトッピングします。
    これが重要です!

  17. 17

    食べている途中でトッピングがなくなったら、残っている香菜をまたちぎってトッピングすると美味しさがつづきます!

コツ・ポイント

・香菜(こうさい・シャンツァイ・パクチー)の生の葉っぱを最後にトッピングする
・しょっつる(ナンプラー・ニョクマム)で味を付ける
・料理酒と変わらなく安く買える紹興酒もあるので、できたらそれを使う
・砂糖とレモン果汁を抜いても美味しいです!

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レシピ作者

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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