納豆丼シリーズ☆トマトと角切長芋の納豆丼

uki345
uki345 @cook_40054866

毎日食べたい納豆丼☆だから添加物なしでヘルシーに!
このレシピの生い立ち
今一番人気の納豆丼です♬

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材料

1人分
  1. 納豆 1パック
  2. トマト 中1/2個
  3. 長芋 30g
  4. 紫蘇 2枚
  5. すり胡麻 大1
  6. 醤油 大2
  7. 亜麻仁油 大1

作り方

  1. 1

    トマト・長芋は角切りに、紫蘇は千切りにする。

  2. 2

    ご飯を器に盛り、長芋・トマト・納豆・
    紫蘇をのせ、すり胡麻をふり、醤油・亜麻仁油を回しかけたら出来上り☆

コツ・ポイント

納豆に付属のタレは使いません。醤油と亜麻仁油でいただきます。
この納豆丼にキノコと海藻で味噌汁を添えれば『まごわやさしい』が網羅できます!

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uki345
uki345 @cook_40054866
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◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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