簡単ダイエット✿豚肉ほうれん草炒め
★とまモンカフェ★ @cook_40055435
ruhruルール健康フライパンで炒める★赤・黄・緑の栄養肉野菜炒めです♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草の栄養を美味しくたっぷりと摂りたい時にバッチリです♪
とまモンピューレをかけることによって美味しさが増します♪
アプリでひらく作り方
- 1
豚肉を一口サイズに切る。ねぎ、鷹の爪をスライスする。
- 2
ほうれん草を塩茹でし、アクを取り、３等分にする。
- 3
フライパンに溶き卵を入れ、いり卵を作るり、お皿に盛り付ける。
- 4
別のフライパンにごま油を入れ、豚肉を炒める。
- 5
塩コショウを振りかけ、ねぎ、鷹の爪、ほうれん草を加えてササッと炒める。
- 6
お皿に盛りつけ、白ゴマを全体にかけ、とまモンピューレを添えて完成。
-
- 7
↑こちらでいり卵を作りました。
-
- 8
↑こちらで炒め物を作りました。
-
- 9
↑トップ１０入りしました♪ありがとうございます＾０＾
-
コツ・ポイント
★使用した調理器具
（グリーンパートナー株式会社にて販売）
ルール健康フライパン
ＩＨ・直火兼用２０ｃｍ 深型
ＩＨ・直火兼用２６ｃｍ 深型 蓋付 赤
とまモンピューレをつけて食べてね♪
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