ミリィの焼きそば

ニシムラフーズ
ニシムラフーズ @cook_40055114

mily麺アレンジレシピ♪麺のカロリーを45%オフ!麺2食分のカロリー約594kcalが約323kcalに(麺のみ)

このレシピの生い立ち
ニシムラフーズの新感覚ヘルシー食材「mily」より多くの皆様に楽しく使っていただけるよう、社員が考えたアレンジレシピです!
焼きそば麺とmily麺を半分ずつ混ぜることで、通常の焼きそばと違和感がなくなります。おいしく簡単カロリー糖質オフ♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. mily~ミリィ~3mm(中麺) 1袋(150g)
  2. 焼きそば麺 1袋(150g)
  3. ベーコンスライス(お好みで豚バラ、こま切れ、カットソーセージでもOK) 3枚~5枚(50g~100g)
  4. キャベツ(ざく切り) 1/8玉(100g)
  5. もやし 1/5袋(50g)
  6. 焼きそばソース 適量(ご使用のソースの2人前分の分量で)
  7. サラダ油(炒め用) 大さじ2~3
  8. かつおぶし(お好みで青のり、紅しょうが) 適量

作り方

  1. 1

    mily麺をザルにあけ、さっと水洗いしよく水を切る。

  2. 2

    キャベツをザク切り、ベーコンを適当なサイズにカットする。

  3. 3

    フライパンを火にかけ温める。
    温まったらサラダ油をひき、ベーコンを入れ炒める。(野菜とも炒めるので炒めすぎない)

  4. 4

    キャベツ、もやしを加え軽く炒める。

  5. 5

    肉と野菜を混ぜ合わせたら、工程1のmily麺と焼きそば麺を加え、焼きそば麺をよく解しながら、mily麺と混ぜ合わせる。

  6. 6

    麺が馴染んで全体に火が通ったら、素早く焼きそばソースを入れ絡める。(ムラがないよう良く混ぜ合わせる)

  7. 7

    ソースが全体に混ざったら火を止め、お皿に盛る。
    お好みで、かつおぶし、青のり、紅しょうがを添えたら出来上がり。

コツ・ポイント

mily麺は、水洗いしたあとしっかり水切りをしてください。
お好みの具材を加えてもgoodです!(人参、玉葱、練り物など)

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ニシムラフーズ
ニシムラフーズ @cook_40055114
に公開
ニシムラフーズは、福岡県宇美町に大正8年創業のこんにゃく老舗メーカーです。
もっと読む

似たレシピ