【だし香る】きのこの炊き込みご飯

下島調剤薬局
下島調剤薬局 @cook_40296525

出汁は香りが良いため、薄味でも満足感を得ることが出来るので減塩効果があります。出汁の他にもにんにく、生姜がおすすめです。
このレシピの生い立ち
1人分あたり
エネルギー :317kcal
食物繊維 :3.0g
食塩相当量 :0.7g

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3〜4人分
  1. 2合
  2. 300g
  3. だしパック 1個(15g)
  4. きのこ 合計250g
  5. 油揚げ 1枚(25g)
  6. ☆みりん 大さじ1(18g)
  7. ☆醤油 大さじ1(18g)
  8. ☆料理酒 大さじ1(15g)
  9. おろししょうが 大さじ1(15g)

作り方

  1. 1

    だしパックなどを使い、出汁をとる。
    (混合だしがおすすめ。)

  2. 2

    きのこを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    油揚げを細切りにする。

  4. 4

    米を30分ほど分量外の水につけて、水をよくきる。
    米、②、③、だし、☆の調味料を炊飯器に入れて炊く。

  5. 5

    小ネギなどや針生姜などをお好みでトッピングして完成

コツ・ポイント

【炊き込みご飯】【秋の味覚】【きのこ】【だし】【出汁】

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

下島調剤薬局
下島調剤薬局 @cook_40296525
に公開
下島調剤薬局の管理栄養士が考えるレシピを更新中!減塩や時短レシピ、基本の調理法方から季節のレシピ色々なテーマで更新したいと考えていますのでたくさんのご意見お待ちしております!
もっと読む

似たレシピ