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疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単
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疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単-レシピのメイン写真

疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ちゃぎーさんいつもありがとう!ビタミンD・B12・B6を多く含む鮭♪ビタミンK・カリウム・葉酸を含むセロリ♪生臭さなし
このレシピの生い立ち
鮭
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補益気血・健脾温胃和中
適応症:気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫
セロリ
性味:甘・辛・涼
帰経:肺・胃
効能:清熱・利尿・止血
適応症:かぜの熱・肺熱・黄疸・出血

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鮭
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補益気血・健脾温胃和中
適応症:気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫
セロリ
性味:甘・辛・涼
帰経:肺・胃
効能:清熱・利尿・止血
適応症:かぜの熱・肺熱・黄疸・出血

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疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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鮭
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補益気血・健脾温胃和中
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セロリ
性味:甘・辛・涼
帰経:肺・胃
効能:清熱・利尿・止血
適応症:かぜの熱・肺熱・黄疸・出血

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鮭
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補益気血・健脾温胃和中
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セロリ
性味:甘・辛・涼
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材料

  • 鮭 3切れ
  • 塩+こしょう 少々+少々
  • かたくり粉 大さじ2
  • しめじ 100g
  • 玉ねぎ 1個
  • セロリ 1~2本
  • 油 適量
  • 白ワイン(又は酒) 大さじ2
  • レモン汁(ポッカレモン) 大さじ2
  • パセリ(みじん切り) 少々
  • 油 大さじ4
  • 酢 大さじ2
  • マスタード 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    材料を用意する

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方1写真
  2. 2

    鮭はかるく塩・こしょうをふり、10分くらいおいて

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方2写真
  3. 3

    キッチンペーパーで水気をふき取る

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎは薄くスライスする。セロリは、長さ5cmに切って、縦に薄切りする。

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方4写真
  5. 5

    適当な袋に片栗粉を入れたものを用意して、

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方5写真
  6. 6

    3の鮭をそこに入れて、まぶす。余分な粉ははたいておく

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方6写真
  7. 7

    オリーブオイル・酢・マスタードを混ぜる

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方7写真
  8. 8

    7に塩、こしょうを混ぜて、タレを作る

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方8写真
  9. 9

    フライパンを火にかけて、油少々を入れて、鮭の皮を下にして焼く

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方9写真
  10. 10

    片面に焼き色がついたら、裏返し焼いて、

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方10写真
  11. 11

    上に4の玉ねぎスライスとセロリスライスをのせて

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方11写真
  12. 12

    上にしめじをのせて

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方12写真
  13. 13

    酒、レモン汁をかけて

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方13写真
  14. 14

    蓋をして弱火で蒸し焼きにする。時々、玉ねぎセロリを箸でかき混ぜる。

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方14写真
  15. 15

    鮭を皿に取り出して

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方15写真
  16. 16

    残りの野菜に8のタレをかけて、味をなじませる

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方16写真
  17. 17

    15の鮭を戻し入れて

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方17写真
  18. 18

    あれば、パセリをかけて

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方18写真
  19. 19

    味が足らないようなら、塩こしょうして、出来上がり!

    • 疲れ、胃弱に♪鮭のワイン蒸し♪簡単作り方19写真

コツ・ポイント

セロリの筋取りをする場合、
セロリの端から包丁を浅く入れて、そのまま皮をむくように筋を根元まではがし取る

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2020/02/15 23:33に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

鮭 シメジ セロリ 片栗粉 マスタード 酒 玉ねぎ

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