ヘルシー★酵素玄米の豆乳トマトリゾット
ベジギャル @cook_40229468
植物性で身体にやさしい◎
満足感たっぷりでヘルシーリゾット＾＾
このレシピの生い立ち
ベジタリアンやヴィーガンはもちろん
ゆるベジなプラントベースごはんに◎
ヘルシー★酵素玄米の豆乳トマトリゾット
植物性で身体にやさしい◎
満足感たっぷりでヘルシーリゾット＾＾
このレシピの生い立ち
ベジタリアンやヴィーガンはもちろん
ゆるベジなプラントベースごはんに◎
作り方
- 1
玉ねぎとケールを細かいみじん切り
ニンニクとマッシュルームは
薄いスライスにする -
- 2
鍋にオリーブ油をしき
ニンニクを入れ香りをたたせる -
- 3
玉ねぎ→マッシュルームの順で加え火を通す
-
- 4
酵素玄米/トマトピューレ/豆乳/岩塩を加え入れ蓋をして弱火で10分
-
- 5
お皿に盛り付けドライバジルを散らして『完成』
-
コツ・ポイント
アレンジでチーズやチキンもOK
このままでも充分まんぷくに＾＾
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