野菜炒め⑤

たかponZ
たかponZ @cook_40063741

野菜炒め 具材のレパートリーを増やすべく、改めて私の定番レシピを載せました。
このレシピの生い立ち
具沢山な野菜炒めで、とってもヘルシー。

野菜炒め⑤

野菜炒め 具材のレパートリーを増やすべく、改めて私の定番レシピを載せました。
このレシピの生い立ち
具沢山な野菜炒めで、とってもヘルシー。

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材料

4人ぶん(掲載は2人ぶん)
  1. キャベツ 1/3
  2. じゃがいも 3こ
  3. にんじん 1/4
  4. 長ネギ 1本
  5. 市販の味付けペースト(チュウブタイプ) 12cm
  6. 【お好みトッピング】
  7. 白ごま 適量
  8. ごま 大さじ2
  9. カツオ節 1パック
  10. ドライネギ 適量

作り方

  1. 1

    キャベツをザク切り。じゃがいもとにんじんをスライサーでスライスする。長ネギは、少し斜め切りする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ、少し熱して根菜から炒める。炒めて少ししんなりしたら、ごま油を回し入れる。風味をつける。

  3. 3

    市販の味付けペーストを入れサーっと炒める。火を止める。白ごまとネギとカツオ節を入れて軽く混ぜて、更に盛って食べましょう。

コツ・ポイント

この度の野菜炒めは、火の通りを良くするために、根菜はスライサーでスライスして、キャベツ多めで作りました。フライパンは少し熱してからサーっと炒めると、しんなりしすぎません。くたびれ感が軽減できます。NICE!!

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"時短・簡単なのに映えレシピ"のコンセプトで掲載してみたりしてます。丁寧なズボラ派な私ですが、それは、それなりにやってます。中肉中背のオバちゃんです。ヘルシーな料理を心がけてマス。
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