ころころころっけ

新潟県
新潟県 @cook_40299163

野菜をたっぷり使ったヘルシーコロッケです☆
県産野菜をふんだんに詰め込んでくださいね!!
このレシピの生い立ち
出典:https://bit.ly/3ytAFmX
マジやさいレシピとは糸魚川市内の高校生が考えたオリジナルの野菜料理のレシピです。家庭科の宿題として、野菜を2種類以上、1人前120g以上を使ったマジやさいレシピの作成に取り組んでいます。

ころころころっけ

野菜をたっぷり使ったヘルシーコロッケです☆
県産野菜をふんだんに詰め込んでくださいね!!
このレシピの生い立ち
出典:https://bit.ly/3ytAFmX
マジやさいレシピとは糸魚川市内の高校生が考えたオリジナルの野菜料理のレシピです。家庭科の宿題として、野菜を2種類以上、1人前120g以上を使ったマジやさいレシピの作成に取り組んでいます。

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材料

1人分
  1. じゃがいも 大1
  2. たまねぎ 1/8
  3. とうもろこし 小さじ1
  4. ソーセージ 25g
  5. えだまめ 小さじ1
  6. にんじん 1/16
  7. 塩・こしょう 少々
  8. 小麦粉溶き卵 適量
  9. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもをゆでる。

  2. 2

    にんじんとたまねぎの皮をむく。

  3. 3

    冷凍しておいたとうもろこし・えだまめを水に入れ解凍する。

  4. 4

    にんじんとたまねぎをみじん切りにする。

  5. 5

    ソーセージをおろし金でする。

  6. 6

    にんじん、たまねぎを塩・こしょうを入れいためる。

  7. 7

    解凍したとう・えだまめ・ソーセージも入れ、少しいためる。

  8. 8

    じゃがいもの皮に割れ目が入ったら水で少し冷まし皮をむく。

  9. 9

    大きめのボールにじゃがいもをいれつぶす。全てつぶれたらさっきいためておいた野菜を入れまぜる。

  10. 10

    小さくまるめる。

  11. 11

    小麦粉・卵・パン粉をつけて揚げる。

コツ・ポイント

野菜を詰め込んだので、新鮮な旨みがあふれますよ!!

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新潟県には、豊かな自然に加え、生産者の創造力と努力によって生みだされた、おいしい農林水産物がたくさん!このキッチンでは、「食の宝庫 新潟」を全力で楽しむ、料理レシピを公開しています!毎日の食卓を美味しいレシピで彩ってみませんか?おめさん、いっぺごと食いなせや~(*´3`)-з
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