干し椎茸とこんにゃくのオイル炒め

ぱんまぐ
ぱんまぐ @cook_40159533

椎茸とこんにゃくの最強便秘解消レシピ
作り置きにも。
#干し椎茸
#こんにゃく
#便秘解消
このレシピの生い立ち
干し椎茸が、大好きで和風の煮物以外でも食べてみたかったので。

干し椎茸とこんにゃくのオイル炒め

椎茸とこんにゃくの最強便秘解消レシピ
作り置きにも。
#干し椎茸
#こんにゃく
#便秘解消
このレシピの生い立ち
干し椎茸が、大好きで和風の煮物以外でも食べてみたかったので。

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材料

食べたい分で作ってください
  1. 干し椎茸 好きなだけ
  2. こんにゃく(板でも玉でも) 好きなだけ
  3. オリーブ 材料が浸るていど
  4. ハーブソルト お好みで調整してください
  5. 鷹の爪 お好みで(なくても)
  6. ニンニク 1かけくらい

作り方

  1. 1

    干し椎茸をもどす。
    時間があれば冷蔵庫で時 一晩おいたほうがおいしいです。
    大きいものは一口大にカットしてください。

  2. 2

    こんにゃくを一口大にカットする。スプーンなどでちぎった方が味がなじみやすいです。

  3. 3

    小鍋にオリーブ油とみじん切りにしたニンニク、輪切りの鷹の爪を入れ香りが立ったらいったん火をとめる。

  4. 4

    ザルにあげて、水気を切った干し椎茸とこんにゃくを小鍋に入れ再び火にかける。

  5. 5

    ハーブソルトを加えて、グツグツしてから5分くらい全体を混ぜながら煮る。

  6. 6

    出来立てもいいですが、作り置きにしても味がなじんでおいしいです。
    残ったオイルはパスタ使うと、椎茸の旨味がたっぷりです。

コツ・ポイント

・干し椎茸はギュッと絞らず、ザルにあげて水分を切る程度にした方がジューシーに仕上がります。
・オイルがとぶので、火をとめてから材料を入れてください。

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